चेहरे से हटाना है उम्र का असर तो डाइट में शामिल करें खास चीजें

Anti Aging Foods: उम्र बढ़ने का असर चेहरे पर सबसे पहले नजर आने लगता है. झुर्रियां (Wrinkles) और फाइन लाइंस (fine lines) की वजह से उम्र झलकने लगती है. ऐसे में अगर आप लंबे समय तक जवां रहना चाहते हैं और चेहरे को जल्दी बूढ़ा होने से बचाना चाहते हैं तो ये स्टोरी आपके बहुत काम की है. यहां हम आपको एक ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आपकी त्वचा लंबे समय तक सुंदर और जवान रहेगी. पोषक तत्वों से भरपूर चीजें स्किन को टाइटनिंग इफेक्ट्स देती हैं.आइए जानते हैं इसके बारे में. 

चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए क्या खाएं?

झुर्रियों-फाइन लाइंस को कंट्रोल करने और चेहरे को जवान रखने के लिए आपको अपनी डाइट में सूखे मेवे अखरोट (Walnut) शामिल करना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, शुगर, गुड फैट्स और फाइबर होते हैं. जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है. 

अखरोट खाने से एजिंग साइंस होते हैं कम 

अखरोट खाने से एजिंग साइंस (Aging Signs) कम होते हैं. क्योंकि इससे हमारे शरीर को विटामिन ई और विटामिन बी5 मिलता है. यह स्किन सेल्स तक नेचुरल ऑयल को बेहतर तरह से सोखने में मदद करता है. इसके साथ ही इसे खाने से पोर्स टाइट होते हैं.

स्किन का कोलेजन होता है बूस्ट 

अखरोट (Walnut)को डाइट में शामिल करने से स्किन का कोलेजन (एक तरह का प्रोटीन जो त्वचा को मजबूती और लचीलापन देना है) बूस्ट होता है. इसके साथ ही दाग-धब्बे कम होने लगते हैं. स्किन को हाइड्रेट भी करता है.  

चेहरे पर ऐसे लगाएं अखरोट

• चेहरे पर अखरोट लगाने से भी त्वचा को कई फायदे मिलते हैं. इसे पीसकर शहद के साथ मिलाकर स्क्रब (Scrub) करें. 
• चेहरे की टैनिंग हटाने के लिए अखरोट को पीसकर शहद या दही के साथ मिलाकर लगाएं. कुछ देर बाद धोकर हटा लें. 
• अखरोट के पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाकर भी चेहरे पर लगाया जा सकता है. 
• अखरोट और बेसन को साथ मिलाकर भी पानी के साथ फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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