आलिया, शिल्‍पा, सोनम ने बच्चा होने के बाद ऐसा क्या खाया जो हो गईं तुरंत फीट, यहां जानिए सेलिब्रिटीज की डाइट

Celebrity Postpartum Diet: बच्चा होने के बाद अक्सर महिलाएं मोटी हो जाती हैं. लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि सेलिब्रिटीज डिलीवरी के बाद भी वैसी ही फीट नजर आती हैं जैसी वो पहले हुआ करती थीं. क्या आपको पता है शिल्‍पा शेट्टी से लेकर सोनम कपूर ने अपनी डिलवरी के बाद ऐसा क्या खाया (weight loss diet after delivery)जो वो बिल्कुल पहले की तरह फीट हो गईं. अगर नहीं तो यहां हम आपको सेलिब्रिटीज की postpartum period बताने जा रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली है. हम सभी जानते हैं कि डिलीवरी के बाद 40 दिनों तक महिला को आराम और स्‍वस्‍थ खानपान की जरूरत होती है, तभी शरीर रिकवर हो पाता है. इसी को जापा या फिर पोस्‍टपार्टम पीरियड कहते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

आलिया ने इस डाइट से घटाया वजन 

सेलिब्रिटीज में सबसे पहले बात करते हैं आलिया भट्ट की. बेटी राहा के जन्‍म के बाद आलिया बहुत जल्‍दी फिट नजर आने लगी थीं.  हर कोई उनके ट्रांसफॉर्मेशन को देखकर हैरान था. बच्चा होने के बाद आलिया ने खिचड़ी, दाल-चावल और दही चावल का सेवन किया था. उनकी डाइट में सीजनल फ्रूट्स, अंडे , हर्बल टी भी रहे. ज्वार, बाजरा और रागी से बनी चीजें खाकर आलिया ने अपना वेटलॉस किया था.

शिल्‍पा शेट्टी ने प्रेग्‍नेंसी के बाद ऐसे किया वेटलॉस 

शिल्पा शेट्टी यूं तो हमेशा अपनी फिटनेस को लेकर जागरूक रहती हैं. लेकिन उन्होंने  प्रेग्‍नेंसी के बाद ऐसी डाइट ली जिससे बहुत जल्दी उनका वेटलॉस हो गया. उन्होंने  “द ग्रेट इंडियन डाइट” नामक किताब में पोस्‍टपार्टम डाइट शेयर की है. डिलीवरी के बाद वह सुबह एलोवेरा जूस के साथ 10 तुलसी की पत्तियां लेती थीं. वह गुड़ और अदरक के साथ दो गिलास गर्म पानी पीती थी. ब्रेकफास्‍ट में दो अंडों के साथ होल व्‍हीट टोस्‍ट और भीगे हुए बादाम खाया करती थी. 

सोनम कपूर की स्पेशल डाइट 

सोनम कपूर ने पोस्‍टपार्टम पीरियड के दौरान स्पेशल डाइट के जरिए अपना वजन कम किया. उन्‍होंने पौष्टिक खाना खाकर बॉडी को एक्टिव रखा. उन्होंने बताया कि वो  40 दिनों में गाजर, शकरकंद, कद्दू, हरी सब्जियां, टमाटर, पालक के अलावा फल और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करती थीं. 

डिलीवरी के बाद ये खाती थीं मीरा राजपूत 

शाहिद कपूर की वाइफ मीरा कपूर भी अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. उन्होंने जापे में 40 दिनों तक रोजाना घी और दूध का सेवन किया था. बता दें कि घी और दूध दोनों ही शरीर को पोषण देते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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