Valentine’s Day Special: वैलेंटाइन डे पर पाना चाहते हैं परफेक्ट लुक? जानें पुरुष और महिलाओं के लिए सिंपल स्किन केयर रूटीन

Valentine’s Day 2026: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास लंबा स्किन केयर रूटीन फॉलो करने का समय नहीं होता. ऐसे में पुरुष और महिलाएं दोनों ऐसे उपाय चाहते हैं जो आसान हों, जल्दी पूरे हो जाएं और असर भी दिखाएं. स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अच्छी त्वचा के लिए ढेर सारे महंगे प्रोडक्ट्स जरूरी नहीं, बल्कि सही और नियमित देखभाल सबसे अहम है. अगर आप वैलेंटाइन के मौके पर ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो चलिए स्किन एक्सपर्ट और काया लिमिटेड में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. हरकनवाल सेखों से जानते हैं आसान उपाय. 

क्या कहते हैं डॉक्टर? 

डॉ. हरकनवाल सेखों का कहना है कि अच्छी स्किन के लिए 8 से10 स्टेप्स की जरूरत नहीं होती है. अगर क्लेंजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन सही तरीके से रोज इस्तेमाल किए जाएं, तो त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ रह सकती है. 

3 जरूरी स्किन केयर स्टेप

1. क्लींजिंग 

अगर आप वैलेंटाइन डे को मौके पर अपने पार्टनर के साथ डेट पर जा रही है और ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं तो काया लिमिटेड में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. हरकनवाल सेखों बताती है कि दिन में दो बार हल्के फेस वॉश से चेहरा साफ करना जरूरी है. इससे धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल हटता है. बहुत ज्यादा हार्श साबुन या बार-बार फेस वॉश करने से त्वचा रूखी हो सकती है.

2. मॉइस्चराइजिंग

पुरुष हों या महिलाएं, हर स्किन टाइप को नमी की जरूरत होती है. ऑयली स्किन के लिए जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर और ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड मॉइस्चराइज़र बेहतर रहता है.

3. सनस्क्रीन 

घर से बाहर निकलते समय SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाना जरूरी है. धूप से होने वाला नुकसान समय से पहले झुर्रियां, पिगमेंटेशन और टैनिंग का कारण बन सकता है.

थोड़ा एक्स्ट्रा ग्लो चाहिए तो क्या करें

अगर किसी खास मौके के लिए या तुरंत फ्रेश लुक चाहिए, तो डॉक्टर की सलाह से कुछ ट्रीटमेंट करवाए जा सकते हैं

Hydra Facial – डीप क्लीनिंग और हाइड्रेशन के लिए
Aqua Facial – डेड स्किन हटाकर त्वचा को सॉफ्ट बनाता है
Oxygen Facial – चेहरे पर तुरंत चमक लाने में मददगार
Mild Chemical Peel – हल्के दाग और डलनेस कम करने के लिए
Laser Hair Reduction – अनचाहे बालों से लंबे समय तक राहत
Hair PRP – बाल झड़ने की समस्या में सहायक ट्रीटमेंट
एक्सपर्ट्स का कहना है कि बिना सलाह कोई भी प्रोसीजर करवाना सही नहीं होता.

पुरुषों के लिए आसान स्किन केयर टिप्स

पुरुषों की त्वचा आमतौर पर ज्यादा ऑयली और मोटी होती है. शेविंग के कारण स्किन सेंसिटिव भी हो सकती है. इसके लिए आप शेव के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं. अल्कोहल वाले आफ्टरशेव से बचें. इसके अलावा हफ्ते में एक बार हल्का एक्सफोलिएशन करें. खूब पानी पिएं. आजकल कई पुरुष बेसिक फेशियल और लेजर हेयर रिडक्शन जैसे विकल्प भी अपना रहे हैं.

महिलाओं के लिए सिंपल रूटीन

सोने से पहले मेकअप पूरी तरह हटाएं. हफ्ते में 1–2 बार हल्का फेस मास्क लगाएं. जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह से सीरम या विटामिन C का इस्तेमाल करें. डॉ. का कहना है कि अगर महिलाएं इस स्किन रूटीन को अपनाती है तो आपको 15 दिनों में ही इसका असर दिखने लगेगा. 

लाइफस्टाइल का भी रखें ध्यान

स्किन की सेहत सिर्फ बाहर से नहीं, अंदर से भी जुड़ी होती है. ऐसे में लाइफ्सटाइल का ध्यान देना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप संतुलित आहार लें. फल और हरी सब्जियों का सेवन करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. रोज 7 से 8 घंटे की नींद लें. डॉ. के अनुसार, स्किन केयर में धैर्य जरूरी है. नियमित देखभाल और सही जीवनशैली से ही लंबे समय तक निखार बना रहता है.

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