पानी पीते ही बार-बार आता है यूरिन, तो शरीर में इस बीमारी का हो सकता है संकेत, एक्सपर्ट से जानें बचने का उपाय

Urine Problem: वैसे तो पानी पीने के थोड़े समय बाद पेशाब आना एक आम बात है. लेकिन कई लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें हर थोड़ी देर में टॉयलेट जाने जैसा महसूस होता है या हर बार पानी पीते ही ऐसा लगता है कि तुरंत पेशाब आ जाएगा. इस तरह की स्थिति व्यक्ति को बेहद परेशान करती है. खासकर महिलाओं, ज्यादा उम्र वाले लोग, डायबिटीज वाले पुरुषों में इस तरह की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. हालांकि एक अच्छी बात यह है कि कुछ आसान लाइफस्टाइल से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. ऐसे में चलिए हम आपको बताते है शरीर में कौन-कौन सी दिक्कत हो सकती है और किसकी मदद से बार-बार पेशाब आने की परेशानी से निजात पाई जा सकती है.

शरीर में कौन-कौन सी हो सकती है दिक्कत?

ज्यादा पानी पीना बन सकता है वजह 

अगर आप दिनभर में ज्यादा पानी पीते हैं तो पेशाब बार-बार आना सामान्य है. लेकिन अगर थोड़ी मात्रा में पानी पीते ही पेशाब लगने लगे तो यह चिंता की बात हो सकती है. कई बार चाय, कॉफी या कोल्डड्रिंक जैसी चिजों में मौजूद कैफीनडाइयूरेटिक की तरह काम करती है जो शरीर में पेशाब बनने की प्रक्रिया को तेज कर देती है. इसके कारण भी कुछ लोगों को बार-बार पेशाब जाने की इच्छा होती है.

बार-बार पेशाब होना ओवरएक्टिवब्लैडर की शुरुआत

ओवरएक्टिवब्लैडर की शुरुआत वह कंडीशन होती है जब ब्लैडर की मांसपेशियों जरूरत से ज्यादा संवेदनशील हो जाती है. इस वजह से थोड़ी सी मात्रा में भी पेशाब बनने पर टॉयलेट जाने की इच्छा होती है. अगर आपको भी कई दिनों से ऐसा महसूस हो रहा है तो डॉक्टर से जांच जरूर करानी चाहिए.

डायबिटीज का हो सकता है खतरा

अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है तो यह डायबिटीज का एक आम लक्षण है. हाई ब्लड प्रेशर की कंडीशन में शरीर एक्स्ट्राग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालता है जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है. इसके साथ अगर प्यास ज्यादा लग रही है या थकान महसूस हो रही है तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है.

किडनी स्टोन का भी खतरा

बार-बार पेशाब आने की वजह कई बार किडनी की पथरी भी बनती है. खासकर अगर पेशाब करते समय जलन या निचले पेट में दर्द महसूस हो तो यह पथरी का लक्षण हो सकता है. पेशाब का रंग गहरा होना या पेशाब के बाद भी राहत न मिलना भी इसका संकेत होता है कि आपको इसकी जांच करानी चाहिए. 

कैसे पाएं राहत? 

अगर आपको बार-बार पेशाब आता है तो कोशिश करें कि दिन में 1.5 से 2 लीटर पानी पिएं. लेकिन धीरे-धीरे और थोड़ा-थोड़ा करके पिएं.

कॉफी, चाय, शराब और खट्टे फलों का सेवन सीमित मात्रा में करें.

पेशाब आने पर तुरंत न जाए. थोड़ा रुकने की कोशिश करें ताकि ब्लैडर की क्षमता बढेगी.

मोटापा या स्ट्रेस भी पेशाब की समस्या को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में आप वजन और स्ट्रेस को कंट्रोल में रखें. 

यह भी पढ़ें: Acharya Balkrishna Tips: बिस्तर पर लेटे रहने के बाद भी नहीं आती नींद, तो अपनाएं आचार्य बालकृष्ण के बताए गए ये उपाय