रोज एक ही तरह का नाश्ता खाकर हो गए हैं बोर, तो ट्राई करें ये मजेदार रेसिपी

हर दिन उठकर नाश्ते में क्या बनाएं नई चीजों के बारे में सोचना काफी परेशानी भरा है. यही कारण है कि हम या तो नाश्ता करना छोड़ देते हैं या कुछ ऐसे नाश्ते की तलाश में रहते हैं जो जल्दी बन जाए और आसान भी हो. वहीं आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में कुछ लोग ठीक से नाश्ता नहीं करते हैं और उसे स्किप कर देते हैं. जिसका की हमारी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. वहीं अगर आप भी नाश्ते में कुछ अच्छा बनाना और खाना चाहते हैं तो ये टेस्टी चीज ट्राई करें. 

बेसन चीला 

बेसन चीला को बनाने में आपको कम टाइम लगता है. इसके साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो आपके पेट को दिनभर भरा-भरा रखता है. बेसन चना से बना चीला ग्लूटन फ्री डाइट है, जो आपको टेस्ट के साथ-साथ एलर्जी भी भरपूर देता है.

उपमा

रवा उपमा को आप नाश्ते में घर पर ही बनाकर खा सकते हैं राई, धनिया पत्ती, काले चने, खूब सारी सब्जियों को डालकर टेस्टी बना सकते हैं. एक बार खाने के बाद आपको हमेशा खाने का मन करेगा और आप इस नाश्ते से बोर भी नहीं होंगे.

स्प्राउट्स 

मूंग स्प्राउट्स की सब्जी टेस्ट के साथ-साथ आपकी हेल्थ के लिए भी काफी बेस्ट होती है. इसको आप घर पर आसानी से बनाकर खा सकते हैं. पाचन और वजन को घटाने के लिए बेहतर माना जाता है. आपको एक बार जरूर इसको नाश्ते में ट्राई करना चाहिए.

पालक पैनकेक

नाश्ते को कुछ खास बनाने के लिए आप अपनी डाइट में पालक पैनकेक भी बनाकर खा सकते हैं. बच्चों से लेकर बड़ों तक को ये खूब पसंद आएगा.  रोजाना इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

सलाद 

आप चाहे तो ब्रेकफास्ट में बहुत सारी सब्जी और फलों का सलाद बनाकर भी खा सकते हैं आपको ज्यादा हैवी भी खाना नहीं पड़ेगा और पेट भी अच्छे से भर जाएगा.

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