Baba Ramdev Tips: Uric Acid की समस्या से हैं परेशान? तो बाबा रामदेव के बताए गए इन आयुर्वेद और घरेलू टिप्स को करें फॉलो

BabaRamdevTips:यूरिकएसिड एक ऐसी समस्या है जिसके चलते कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. यूरिकएसिड के बढ़ने से शरीर में कई बीमारियां घर बनाना शुरू कर देती है. दरअसल, यूरिकएसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ होता है जो ज्यादा प्यूरीन वाले फीड्स के कारण शरीर में बढ़ने लगता है. शरीर में यूरिकएसिड के बढ़ने से किडनी, जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस और गठिया जैसी समस्याएं हो सकती है. ऐसे में यूरिकएसिड को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है. अगर आप यूरिकएसिड की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो बाबा रामदेव के बताए गए कुछ योगासन करने से आप यूरिकएसिड को कम कर सकते हैं.

बाबा रामदेव के बताए गए टिप्स

गोखरू का पानी

बाबा रामदेव के बताए गए टिप्स के अनुसार, अगर आप यूरिकएसिड से छुटकारा पाना चाहते हैं तो गोखरू को सेवन असरदार साबित हो सकता है. इस जड़ी-बूटी का पानी शरीर से जड़ से यूरिकएसिड को खत्म कर सकता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी यूरिकएसिड की मात्रा बढ़ गई है तो आप नियमित तौर पर गोखरू का पानी पी सकते हैं. इससे आपको कुछ ही समय में असर नजर आने लगेगा. इसके अलावा आप बाबा रामदेव के बताए गए कुछ योगासन अपनाकर यूरिकएसिड को कंट्रोल में कर सकते हैं.

पवनमुक्त आसन

बाबा रामदेव के मुताबिक, यूरिकएसिड से लेकर शुगर तक कंट्रोल करने के लिए आप पवनमुक्तासन करें. इस आसन को करने से किडनी की सेहत दुरुस्त रहती है और जोड़ों के दर्द का खतरा भी कम होता है. इस आसन को करने के लिए आप पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को फैलाते हुए ऊपर की तरफ ले जाएं. अपने हाथों से घुटनों को घेरकर पकड़ लें और घुटनों से ठोड़ी को छूने की कोशिश करें और धीरे-धीरे वापस पांव नीचे रख लें. इस आसन को करते समय ध्यान रखे कि आपकी बैली पर जोर पड़े.

मण्डूकासन

बाबा रामदेव के मुताबिक, मण्डूकासन करके आप यूरिकएसिड की समस्या को कम कर सकते हैं. इस आसन को करने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती है. इसे करने के लिए घुटनों के बल बैठ जाए और अपने सिर को आगे की तरफ ले जाएं. अब गर्दन और सिर को धीरे-धीरे उठाएं और नजर सामने रखें. इस आसन को करते समय नाभि पर जोर डालें. इस पोजिशन में आप धीरे-धीरे सांस लें और फिर छोड़े.

लौकी का जूस पिएं

बाबा रामदेव के बताए गए उपाय के अनुसार यूरिकएसिड का एलौपेथ में कोई इलाज नहीं है. इसका पर्मानेंट इलाज करना चाहते हैं तो लौकी का जूस पिएं. लौकी का जूस यूरिकएसिड को आसानी से कंट्रोल करता है. लौकी में विटामिनबी, सी और आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं और यूरिकएसिड को कंट्रोल करते हैं.

पानी का अधिक करें सेवन 

बाबा रामदेव के मुताबिक, यूरिकएसिडकंट्रोल करने के लिए दिन में कम से कम 8 या 9 गिलास पानी पिएं. पानी का अधिक सेवन करने से किडनी अपना काम तरीके से करती हैं. ये बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालती है और जोड़ों के दर्द से निजात मिलती है. 

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