Cracked heels in Winter: सर्दियां शुरू होते ही क्यों फटने लगती हैं एड़ियां? जानें इन्हें ठीक करने का तरीका

Winter Carcked Heels: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही ठंड से बचने के लिए लोग स्वेटर और गरम कपड़ो का इस्तेमाल करते हैं वहीं शरीर का एक हिस्सा अक्सर सबसे ज्यादा प्रभावित होता है जो है पैरों की एड़ियां. ठंड के कारण शरीर की त्वचा में नमी कम होने लगती है और यही नमी की कमी एड़ियों में दरार का मुख्य कारण बनती है कई बार ये दरारें इतनी गहरी हो जाती हैं कि चलने-फिरने में दर्द तक होने लगता है. जिन लोगों को स्किन टाइप बहुत ड्राई होती है उन्हें क्रेक हील्स की समस्या ज्यादा होती है. वहीं शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी होने पर भी फटी एड़ियां परेशान करती हैं. लेकिन क्या आपने सभी सोचा है कि सर्दियां शुरू होते ही एड़ियां क्यों फटने लगती हैं और इससे नीपटने का तरीका क्या है. चलिए जानते हैं इसके बारे में. 

सर्दियों में क्यों फटने लगती हैं एड़ियां?

सर्दियों में हवा जैसे-जैसे नमी खींचती है पैरों की मोटी त्वचा और तेजी से डिहाइड्रेट होती है. एड़ियों की स्किन वैसे भी थोड़ी कठोर होती है इसलिए सूखते ही तुरंत फटने लगती है. खुली खुली चप्पल पहनना, लंबे समय तक खड़े रहना, बढ़ती उम्र या मोटापा ये सब समस्या को और बढ़ा देते हैं. फटी एड़ियों के शुरुआती लक्षणों में रूखी और सख्त त्वचा, हल्की परतें उतरना, पतली और गहरी दरारें और चलने पर दर्द होना शामिल है. कई बार जगह-जगह लालपन या हल्का खून तक दिखाई देने लगता है. 

फटी एड़ियों से बचने का तरीका 

मॉइस्चराइज करें 

सर्दियों में आपकी एड़ियां फटी है तो सबसे जरूरी कदम मॉइस्चराइजिंग है. मोटे और गाढ़े फुट-क्रीम जैसे यूरिया, ग्लिसरीन, शिया बटर या पेट्रोलियम जेली वाली क्रीम एड़ियों को नरम रखने में मदद करती हैं. नहाने के तुरंत बाद क्रीम लगाने से नमी देर तक टिकी रहती है. 

पैरों को हल्के गर्म पानी में भिगोएं 

पैरों को हल्के गर्म पानी में भिगोने से त्वचा नरम होती है और एक्सफोलिएट करना आसान हो जाता है. करीब दस-पंद्रह मिनट भिगोने के बाद प्यूमिक स्टोन से धीरे-धीरे डेड त्वचा हटाई जा सकती है. ज्यादा रगड़ना ठीक नहीं, इससे दरारें और बढ़ सकती हैं.

हील बाम लगाएं 

हील बाम साधारण क्रीम से ज्यादा असरदार होते हैं. ये दरारों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं और रात भर त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं. सोने से पहले हील बाम लगाने से सुबह एड़ियां देखने में बेहतर लगती हैं. क्रीम लगाने के बाद सूती मोजे पहनना भी काफी फायदेमंद है. इससे नमी बंद रहती है, धूल नहीं चिपकती. इस छोटे से उपाय से असर काफी तेजी से दिखता है. 

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