/newsnation/media/media_files/2025/10/10/karwa-chauth-2025-2025-10-10-11-57-41.jpg)
Karwa Chauth 2025
Karwa Chauth 2025: करवाचौथ का व्रत हर सुहागिन महिला के लिए बहुत खास होता है. इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुख-समृद्धि की कामना करते हुए सूर्योदय से चंद्र दर्शन तक निर्जला व्रत रखती हैं. यानी इस दौरान न तो कुछ खाती हैं और न ही पानी पीती हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पूरा दिन बिना खाना-पानी के रहने से शरीर पर क्या असर पड़ता है? आइए जानते हैं इस व्रत का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और किन महिलाओं को ये व्रत नहीं रखना चाहिए.
बिना खाना-पानी के व्रत का शरीर पर प्रभाव
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, करवाचौथ के व्रत में शरीर को लंबे समय तक पानी और पोषण न मिलने से डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) की समस्या हो सकती है. इसके लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं- सिरदर्द, थकान, मुंह का सूखना, पेशाब का रंग गहरा होना, चक्कर आना, तेज धड़कन, अत्यधिक कमजोरी.
इसके अलावा, लंबे समय तक कुछ न खाने से ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है, जिससे थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है. कुछ महिलाओं में लो बीपी और शुगर लेवल में गिरावट की समस्या भी देखने को मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है. कुछ विशेषज्ञ जहां हल्का उपवास या इंटरमिटेंट फास्टिंग को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानते हैं, वहीं निर्जला व्रत शरीर पर अधिक दबाव डाल सकता है.
किन महिलाओं को नहीं रखना चाहिए निर्जला व्रत?
डॉक्टर्स का मानना है कि सभी महिलाओं के लिए ये व्रत उपयुक्त नहीं होता. खासतौर पर कुछ स्थितियों में महिलाओं को ये व्रत नहीं रखना चाहिए. जैसे- डायबिटीज या ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर, प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए, किडनी, पेट या हार्मोनल समस्याओं से जूझ रही महिलाओं के लिए. ऐसी स्थिति में व्रत रखना स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है.
व्रत के दौरान इन बातों का रखें विशेष ध्यान
व्रत से एक दिन पहले और सरगी के समय भरपूर पानी पीएं और हाईड्रेशन से भरपूर आहार (जैसे फल, नारियल पानी, दूध आदि) लें. व्रत के दिन अत्यधिक शारीरिक काम या घर के भारी कामों से बचें. समय-समय पर आराम करें और शरीर को थकने न दें.मानसिक रूप से तनाव से दूर रहने की कोशिश करें.चंद्रमा देखने के बाद व्रत खोलते समय हल्का भोजन लें.
यह भी पढ़ें: Cardiac Arrest: आखिर कैसे होता है अचानक हार्ट अटैक? जानिए इसके लक्षण और बचने के उपाय