Swami Ramdev Health Tips: 100 साल तक निरोगी जीवन जीना है तो करें ये काम, स्वामी रामदेव ने बताया

Swami Ramdev Health Tips: हर इंसान अपने जीवन में लंबी आयु की कामना करता है. पतंजलि के स्वामी रामदेव ने मंगलवार को अपने फेसबुक लाइव सेशन में लोगों को रोग मुक्त और जीवन में अच्छी आयु के लिए अपनी रोज की लाइफस्टाइल में योग को शामिल करना चाहिए. वे कहते हैं कि योग आपको हर समस्या से दूर कर सकता है. जेनेटिक्स बीमारी हो या लाइफस्टाइल रोग या फिर खराब वातावरण से होने वाली बीमारियां, हर किसी को दूर करना है तो योगाभ्यास करना चाहिए. उन्होंने बताया कि ये काम हर इंसान को रोज करने चाहिए.

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क्या बोले स्वामी रामदेव?

फेसबुक लाइव में स्वामी रामदेव ने दर्शकों को बताया कि रोग नहीं योग बड़ा है. इसलिए, ऐसी कोई बीमारी नहीं जिसका तोड़ योग द्वारा न किया जाए. अगर बीमारी गंभीर हो जाए तो आयुर्वेद के इलाज से उसे दूर किया जा सकता है. उन्होंने कहा कि बीमारियों से बचने के लिए और 100 साल जीने के लिए सबसे जरूरी है सुबह के समय पसीना बहाना. इसके लिए आप योग और जॉगिंग कर सकते हैं. सूर्य नमस्कार के प्रतिदिन कम से कम 10-20 अभ्यास करें. डंड बैठक करने से भी शरीर से पसीना निकलेगा.

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सुबह-सुबह हंसना-ताली बजाना जरूरी क्यों?

स्वामी रामदेव ने कहा अच्छे और लंबे जीवन के लिए हर दिन योगाभ्यास करने के साथ-साथ सुबह के समय जोर-जोर से कुछ मिनटों के लिए ताली बजानी चाहिए. इसके साथ ही जोर-जोर से खुलकर हंसना भी चाहिए. ये भी हमारे लिए अच्छा होता है. ऐसा करने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. पूरे दिन हमारे शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़िया रहता है और तनाव भी कम होता है. हंसने से शरीर के अंदर हैप्पी हार्मोन बनते हैं, जो मूड को रिलैक्स करते हैं. इसे अंग्रेजी में क्लैपिंग और लाफिंग थेरेपी कहते हैं. ताली बजाना एक्यूप्रेशर की तरह भी काम करता है, जो दर्द से राहत दिलाता है.

मरीजों ने बताया कैसे आयुर्वेद ने दूर की समस्या?

लाइव सेशन के दौरान कई मरीजों ने बताया कि वे शुगर, बीपी के पेशंट हैं. साथ ही कई लोग फ्रैक्चर, ओबेसिटी और किडनी के रोगी पहुंचे थे. उन्होंने भी बताया कि पतंजलि वैलनेस सेंटर में बिना एलोपैथी दवाओं के आयुर्वेद और योग की मदद से वे निरोगी हो गए.

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