शादी-पार्टी में खाना खाने के बाद बढ़ गई है एसिडिटी की प्रॉब्लम, तो न करें इग्नोर, वरना जाना पड़ सकता है अस्पताल

Acidity Problem: शादी और पार्टी का सीजन शुरू हो चुका है. ऐसे में जरूरत से ज्यादा बाहर का तला भुना और फ्राइड खाना खाने से आपको एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या हो सकती है. इसके अलावा शादी के बाद अक्सर लोग देर रात तक जागते हैं और शराब पीते हैं जिसकी वजह से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है. हाल ही में स्मृति मंधाना की शादी की तैयारियां पूरे जोश के साथ चल रही थीं लेकिन अचानक उनके पिता को तेज सीने में दर्द हुआ जिसके बाद उन्हें तुरंत अस्पताल में भर्ती कराया गया. अब इस बीच उनके मंगेतर पलाश  मुच्छल भी एसिडिटी और वायरल इंफेक्शन की वजह से डॉक्टरों की देखरेख में थे अब उन्हें अस्पताल से छुट्टी मिल चुकी है. अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसे भूलकर भी इग्नोर न करें वरना आपको अस्पताल जाना पड़ सकता है. चलिए आपको बताते हैं इससे बचने का क्या तरीका है. 

एसिडिटी की समस्या से कैसे बचें? 

अदरक 

अगर आप एसिडिटी की समस्या से बचना चाहते हैं तो अदरक का सेवन कर सकते हैं. अदरक में जिजरोल नामक तत्व पाया जाता है जो पाचन को बढ़ावा देता है और एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद करता है. 

जीरा 

आपने शादी-पार्टी में ज्यादा खाना खा लिया है और आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप जीरा पानी में भिगो कर पी सकते हैं. जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और पाचन गुण होते हैं जो पेट को साफ रखने में मदद करते हैं. 

दही 

आप एसिडिटी की समस्या को कम करने के लिए दही का सेवन भी कर सकते हैं. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं और सूजन को कम करते हैं. 

सौंफ

सौंफ में कार्मिनटिव गुण होते हैं जो पेट में गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं. एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालें और इसका पानी पी लें.

तुलसी

तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और पाचन-उत्तेजक गुण होते हैं, जो पेट की सूजन और एसिडिटी को कम करने में मदद करते हैं. तुलसी के पत्तों को चबाएं या एक कप तुलसी की चाय पिएं.

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