प्रेगनेंसी में फोलिक एसिड क्यों है जरूरी? जानिए मां और बच्चे के लिए इस सप्लीमेंट के फायदे

Pregnancy Tips: गर्भावस्था के दौरान महिला को अपनी सेहत का ख्याल ज्यादा रखना होता है. इस समय उन्हें अपनी डाइट में हर प्रकार के पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए जिसकी कमी से जच्चा और बच्चा, दोनों की सेहत प्रभावित हो सकता है. फोलिक एसिड भी उन्हीं में से एक न्यूट्रिएंट है, जो हर किसी के लिए जरूरी होता है.  

अक्सर Folic Acid को सिर्फ जन्म दोषों से बचाने वाली दवा के रूप में देखा जाता है, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार यह गलत सोच है. फोलिक एसिड की अहमियत महिला को गर्भ ठहरने से पहले ही शुरू हो जाती है और इसका असर गर्भावस्था की हर स्टेज पर पड़ता है.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

दिल्ली के नारायणा के नर्चर की स्त्री रोग विशेषज्ञ और IVF एक्सपर्ट डॉक्टर अर्चना धवन बजाज न्यूज नेशन को बताती हैं, 'क्लिनिकल प्रैक्टिस में हमने देखा है कि फोलिक एसिड केवल प्रेग्नेंसी के बाद नहीं, बल्कि उससे पहले भी बेहद जरूरी होता है. इस तत्व की मदद से महिला के शरीर में अंडाणु का विकास तेज होता है और सेल डिवीजन की प्रक्रिया होती है. यदि शरीर में फोलेट की कमी हो तो अंडाणु की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है' इससे बच्चे की ग्रोथ पर असर पड़ता है.

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गर्भ ठहरने से पहले क्यों जरूरी है Folic Acid?

डॉक्टर के अनुसार, जिन महिलाओं के शरीर में फोलेट की कमी होती है, उनमें एग की क्वालिटी खराब होती है और इम्प्लांटेशन में दिक्कत ज्यादा आती है. इन महिलाओं को कई बार शुरुआती समय में गर्भपात का सामना भी करना पड़ता है. इस वजह से उन्हें सलाह दी जाती है कि फोलिक एसिड की शुरुआत प्रेगनेंसी प्लान करते समय ही कर देनी चाहिए, न कि प्रेगनेंसी कंफर्म होने के बाद.

शुरुआती हफ्तों में Folic Acid की अहमियत 

एक्सपर्ट बताती हैं कि गर्भधारण होने के पहले 3 से 4 हफ्तों में शिशु की न्यूरल ट्यूब बनती है. यह समय इतना शुरुआती होता है कि कई बार महिला को पता भी नहीं होता कि वह गर्भवती है. अगर इस दौरान उनके शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो, तो स्पाइना बिफिडा जैसी न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में गर्भ में विकसित हो रहा बच्चा किसी डिफेक्ट से पीड़ित हो सकता है. 

मां के स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी Folic Acid

गर्भावस्था में महिला के शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में फोलिक एसिड रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करता है. डॉ. बजाज बताती हैं 'अगर फोलिक एसिड पर्याप्त न हो, तो एनीमिया, ज्यादा थकान, सांस फूलना और गर्भावस्था में तनाव की समस्या हो सकती है.

शरीर में कितना फोलेट होना चाहिए?

प्रेग्नेंसी प्लान कर रही महिलाओं को और शुरुआती गर्भावस्था के समय में मां को रोजाना 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है. मगर कभी भी खुद से दवा न लें. इसके लिए हमेशा अपने डॉक्टर या गायनोकॉलोजिस्ट से सलाह लें.

फोलिक एसिड की कमी के नुकसान

• फोलिक एसिड से न्यूरल ट्यूब दोष नहीं होता है. इससे शिशु को स्पाइन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. 
• फोलिक एसिड कमी से बच्चे के मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. 
• गर्भवती महिलाओं को अक्सर एनीमिया होता है, जो फोलिक एसिड की कमी से हो जाता है.
• बच्चे को DNA से जुड़ी बीमारियों से बचाने के लिए फोलिक एसिड जरूरी है.

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