इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए पपीता, खाने से पहले जरूर जान लें रिस्क

Papaya Health Risk: पपीता एक बेहद पौष्टिक और फायदेमंद फल माना जाता है. इसमें विटामिन A, विटामिन C, पोटैशियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन में मदद करता है और इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार पपीते का नियमित सेवन शरीर की सूजन कम करता है, स्किन और आंखों की सेहत को सुधारता है, वजन घटाने में सहायक है और दिल की सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है. इसे कच्चा या पका हुआ सीधे खाया जा सकता है, सलाद, स्मूदी, जूस और स्टर-फ्राई में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है.

लेकिन यह जरूरी नहीं कि पपीता हर व्यक्ति के लिए सुरक्षित हो। कई ऐसी हेल्थ कंडीशन हैं, जिनमें पपीता का सेवन फायदेमंद नहीं बल्कि नुकसानदायक साबित हो सकता है. डॉक्टरों के मुताबिक कुछ लोगों को पपीते से परहेज या सीमित सेवन की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं ऐसे ही लोगों के बारे में जिन्हें पपीता खाने में सावधानी बरतनी चाहिए.

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए पपीता 

1. गर्भवती महिलाएं

विशेषज्ञों का मानना है कि अधपके या कच्चे पपीते में लेटेक्स और पपेन की मात्रा अधिक होती है, जो गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकता है. इससे समय से पहले प्रसव, ब्लीडिंग या गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान कच्चे पपीते से बचना चाहिए और पके हुए पपीते का सेवन भी डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए.

2. अनियमित हार्टबीट वाले लोग

पपीते में मौजूद कुछ प्राकृतिक तत्व हार्टबीट पर असर डाल सकते हैं. यदि किसी व्यक्ति को पहले से एरिथमिया या अनियमित धड़कन की समस्या है, तो ज्यादा पपीता खाना स्थिति को बिगाड़ सकता है. ऐसे लोगों को इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए.

3. लेटेक्स एलर्जी वाले लोग

जिन लोगों को लेटेक्स से एलर्जी होती है, वे पपीता खाने पर छींक, आंखों में जलन, त्वचा पर चकत्ते या सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं. इसलिए ऐसे लोगों को पपीता पूरी तरह अवॉइड करना चाहिए.

4. किडनी की पथरी वाले लोग

पपीते में विटामिन C ज्यादा होता है. अधिक मात्रा में विटामिन C शरीर में ऑक्सलेट बनाता है, जो किडनी स्टोन को बढ़ा सकता है. पथरी के मरीजों को पपीता सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.

5. संवेदनशील पेट या IBS वाले लोग

पपीते में फाइबर और पपेन अधिक होते हैं जो कुछ लोगों में एसिडिटी, पेट दर्द, अल्सर या IBS को बढ़ा देते हैं. ऐसे लोग पपीते का सेवन कम करें या बंद कर दें. पपीता जितना पौष्टिक है, उतना ही जरूरी है इसे समझकर खाना. गर्भवती महिलाएं, दिल के मरीज, लेटेक्स एलर्जी, किडनी स्टोन और कमजोर पाचन वाले लोग डॉक्टर की सलाह से ही पपीते का सेवन करें. सही जानकारी और सावधानी ही आपको इसके फायदों का सुरक्षित लाभ दे सकती है.

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