बच्चों को कम उम्र में ही हो रही टाइप 2 डायबिटीज की समस्या? डॉक्टर ने खुद बताई इसके पीछे की सच्चाई

सालों से मधुमेह को एक ऐसी बीमारी माना जाता था जो वयस्कता से जुड़ी होती है, और लोग 40 या 50 की उम्र के बाद इस तरह की समस्या को लेकर चिंतित रहते थे. लेकिन भारत में एक बदलाव देखा जा रहा है. आठ, नौ और दस साल की उम्र के बच्चों में भी मोटापा, प्रीडायबिटीज़ और यहां तक कि पूर्ण विकसित टाइप 2 डायबिटीज का निदान किया जा रहा है. जो कभी दुर्लभ था, वह अब बाल रोग विशेषज्ञों के लिए एक आम चिंता का विषय बन गया है. यह बदलाव धीरे-धीरे आया है. ऊपरी तौर पर हानिरहित दिखने वाली जीवनशैली, कैलोरी-युक्त खाद्य पदार्थों की बढ़ती पहुंच, खेलने के समय में कमी और एक आनुवंशिक पृष्ठभूमि जो भारतीय बच्चों को जैविक रूप से ज़्यादा असुरक्षित बनाती है. कुल मिलाकर, इन सबने देश में एक ऐसी स्थिति पैदा कर दी है जिसे डॉक्टर अब "डायबिटीज" की लहर कह रहे हैं.

भारत में बचपन का मोटापा क्यों बढ़ रहा है?

बचपन का मोटापा सिर्फ वजन के बारे में नहीं है यह आहार, पर्यावरण, व्यवहार और आनुवंशिक प्रवृत्ति का एक जटिल अंतर्संबंध है। वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. रवि मलिक बताते हैं कि पिछले दशक ने भारतीय बच्चों को एक अभूतपूर्व जीवनशैली में धकेल दिया है कम गतिविधि, ज़्यादा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, कम पोषक तत्व और लंबे समय तक स्क्रीन पर व्यस्त रहना. समस्या इस प्रकार बढ़ी है:

1. बचपन का नया आहार

आजकल बच्चों के पास उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, पैकेज्ड स्नैक्स, इंस्टेंट मील, मीठे पेय और फास्ट फूड आसानी से उपलब्ध हैं. ये विकल्प सस्ते, झटपट बनने वाले और आक्रामक तरीके से बेचे जाते हैं. लेकिन ये अत्यधिक ऊर्जा-घने भी होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चे जितनी कैलोरी जलाते हैं, उससे कहीं ज़्यादा कैलोरी खा लेते हैं. पारंपरिक घर के बने भोजन की जगह धीरे-धीरे चीनी, वसा और नमक से भरपूर खाद्य पदार्थों ने ले ली है, जो इंसुलिन प्रतिरोध का सीधा कारण हैं.

2. स्क्रीन टाइम ने ली बाहरी खेलों की जगह 

ऑनलाइन कक्षाओं से लेकर वीडियो गेम और रील तक, कई घरों में स्क्रीन पर समय बिताना दोगुना हो गया है. जैसे-

- कम शारीरिक गतिविधि
- बिगड़ा हुआ मेटाबॉलिज्म
- देर से सोना
- ज़्यादा लालसा

ये सभी सीधे तौर पर मोटापे और मधुमेह के जोखिम को बढ़ाते हैं.

3. बच्चों में नींद की कमी

बच्चों में नींद की कमी आम बात होती जा रही है. बच्चों को उचित चयापचय के लिए लंबी और आरामदायक नींद की आवश्यकता होती है. देर रात तक पढ़ाई, मनोरंजन और अनियमित दिनचर्या कोर्टिसोल और इंसुलिन जैसे हार्मोन को प्रभावित करती है, जिससे पेट की चर्बी बढ़ती है और कम उम्र में ही मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है.

4. भारतीय बच्चों में आनुवंशिक कमजोरी

भारतीय बच्चों में ये स्वाभाविक प्रवृत्ति ज़्यादा होती है जैसे- 
पेट के आसपास चर्बी जमा होना
जल्दी इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होना
पश्चिमी बच्चों की तुलना में कम कैलोरी के साथ भी वज़न बढ़ना
यही कारण है कि भारतीय बच्चों में हल्का वज़न बढ़ना भी उन्हें प्रीडायबिटीज़ की ओर ले जा सकता है.

5. बढ़ता तनाव और भावनात्मक भोजन

शैक्षणिक दबाव, माता-पिता और बच्चों के बीच कम समय बिताने और सामाजिक तनाव के कारण कई बच्चे खाने में आराम ढूँढ़ने लगते हैं. यह भावनात्मक भोजन अक्सर मीठे या नमकीन स्नैक्स पर केंद्रित होता है, जिससे अस्वास्थ्यकर वज़न बढ़ता है.

मोटापे से शुरुआती टाइप 2 मधुमेह की ओर बदलाव

डॉक्टर अब ऐसे बच्चों को देख रहे हैं जिन्हें कभी "मोटा" कहा जाता था, उनमें ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं:

• उच्च रक्त शर्करा
• शुरुआती इंसुलिन प्रतिरोध
• फैटी लिवर
• कम गतिविधि स्तर
• असामान्य कोलेस्ट्रॉल

माता-पिता को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? 

हर अधिक वजन वाले बच्चे को मधुमेह नहीं होगा, भारतीय परिवारों को सतर्क रहना चाहिए. चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं असामान्य थकान और अत्यधिक भूख या प्यास, पेट के आसपास वजन बढ़ना, गर्दन या बगल के आसपास की त्वचा का काला पड़ना (एकेंथोसी निग्रिकन्स), बाहरी खेलों में रुचि कम होना. अगर समय रहते इसका पता लगा लिया जाए तो इससे महत्वपूर्ण अंतर आता है.

यह भी पढ़ें: Signs Before Death: सच में मौत से 24 घंटे पहले दिखने लगते हैं ये लक्षण, जानें क्या-क्या होता है महसूस