आंत के कैंसर का ये है मुख्य कारण, जिंदगी बचाने के लिए तुरंत बदलें ये आदतें

Colon or Bowel Cancer: भारत के युवाओं में आंत का कैंसर तेजी से बढ़ रहा है. दुनिया भर में 25-49 वर्ष की आयु के लोगों में शुरुआती आंत कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं. इंग्लैंड में सबसे ज्यादा मामले दर्ज किए गए हैं. Lancet study के मुताबिक खराब खानपान, मोटापा और व्यायाम की कमी की वजह से आंत का कैंसर युवा पीढ़ी को अपनी गिरफ्त में ले रहा है. ये भारत में गंभीर बीमारी का रूप लेता जा रहा है. इसकी वजह से बड़ी संख्या में लोग काल के गाल में समा रहे हैं. यूं तो कैंसर कई प्रकार का होता है. कैंसर लोगों के शरीर के अलग-अलग अंगों को प्रभावित करता है. कोलन या बॉवेल कैंसर (colon or bowel cancer) भी इन्हीं में से एक है, जो इन दिनों युवाओं को तेजी से चपेट में ले रहा है. 

आंत के कैंसर के लक्षण (colon or bowel cancer symptoms)

मल में परिवर्तन, दस्त या कब्ज 
मल में लाल या कालापन
निचले हिस्से से रक्तस्राव
बार-बार मल त्यागने की आवश्यकता महसूस होना
पेट में दर्द, पेट में गांठ
सूजन, बिना किसी प्रयास के वजन कम होना 
अधिक थकान महसूस होना

क्यों होता है आंत का कैंसर? (Why does intestinal cancer occur)

लाल और processe meat  की अधिक मात्रा में सेवन 
शारीरिक गतिविधि की कमी
तंबाकू और शराब ज्यादा पीना
नींद की कमी
मोटापा
फाइबर का कम सेवन 

कोलन या बॉवेल कैंसर से कैसे करें बचाव? (How to prevent colon or bowel cancer) 

संतुलित डाइट का सेवन करें
प्रोसेस्ड फूड और रेड मीट से परहेज करें
डाइट में फाइबर शामिल करें
30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें
अल्कोहल और तंबाकू उत्पादों का उपयोग कम करें

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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