सर्दी में नहाने का सही तरीका, 99 प्रतिशत लोगों को नहीं होगा पता, देखें वीडियो

How bathing increases risk of heart attack: सर्दियों में नहाने के दौरान हार्ट अटैक आने के मामले बढ़ जाते हैं. इसमें कई लोगों की जान तक चली जाती है. इसके पीछे कई कारण होते हैं. उनमें से एक कारण 99 प्रतिशत लोगों को गलत तरीके से नहाना भी होता है. कई लोगों को नहाने का सही तरीका नहीं पता होता है. ऐसा इसलिए होता है कि ठंड में खून की नलियां सिकुड़ जाती हैं और दिल को ब्लड पंप करने में काफी मेहनत करनी पड़ती है. इससे हृदय पर तनाव बढ़ जाता है और हार्ट अटैक आ सकता है. जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है उनके साथ ऐसा होने की संभावना ज्यादा रहती है. डॉक्टर निशांत गुप्ता ने सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर करके इसकी जानकारी साझा की. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

ये लोग रहें ज्यादा सावधान

सर्दियों में कुछ लोगों को नहाते समय भी अपनी सेहत का ख्याल रखने की जरूरत होती है. जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज हाई रहता है उन्हें संभल नहाना चाहिए. ठंड में पैरों में दर्द रहता है. थकान, सीने में दर्द उठना जैसी दिक्कतें होती है. अगर आपको भी इसमें से कोई लक्षण दिखाई दे तो आपको अपने दिल की सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. क्योंकि अगर आप लगातार इन लक्षणों को नजरअंदाज करेंगे तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

एक्सपर्ट अनुसार यहां जानिए सर्दी में नहाने का सही तरीका

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​ऐसे नहाने से बढ़ जाता हार्ट अटैक आने का खतरा

जब कोई नहाने जाता है तो सबसे पहले सिर के ऊपर पानी डालता है और यहीं गलती हो जाती है. जो लोग शॉवर से नहाते हैं, वो अधिकतर बार यही गलती करते हैं. सिर पर पानी डालने से हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है.

सर्दी में कैसे नहाएं? (how to take bath in winter)

डॉक्टर कहते हैं कि पानी ठंडा हो या गर्म, लेकिन ठंड में एकदम से सिर पर पानी नहीं डालना चाहिए.
सबसे पहले थोड़े पानी को पैरों पर डालकर मलें.
इसके बाद पेट पर पानी डालकर मलें और फिर छाती पर मलें.
इसके बाद सिर पर पानी डालना चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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