पीरियड के दर्द को तुरंत कैसे कम करें?, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम

Tips for Period Pain Relief: महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान दर्द समेत कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट और पीठ के दर्द से जूझना पड़ता है. वहीं, कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है. जिसकी वजह से वो दर्द के दवाओं का प्रयोग करती हैं. लेकिन हमेशा पीरियड्स के दौरान दवा लेना काफी नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में पीरियड के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं. जिससे आप दर्द से राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

अदरक का सेवन करें

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत दिलाने में अदरक बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को गैस की समस्या की वजह से पेट में दर्द होता है. ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय पी सकती हैं.  इसका दिन में कम से कम 2 से 3 बार सेवन करने से आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से जल्द राहत मिल सकती है.

गुड़ का सेवन करें

गुड़ का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन को कम करने में सहायक होता है. साथ ही इसके सेवन से हार्मोनल को संतुलित करने में भी मदद मिलती है. 

हल्दी वाला दूध का सेवन करें

हल्दी वाला दूध का सेवन करना कई बीमारियों में कारगर माना जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो पीरियड के दर्द को राहत दिला सकते हैं. इसके लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध और हल्दी मिलाकर पी सकते हैं.  इससे आपको पीरियड में होने वाले दर्द से राहत मिल सकता है.

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