रुके हुए पीरियड लाने के लिए काढ़ा कैसे बनाएं? न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर की रेसिपी

Periods Jaldi Lane Ka Kadha: रेगुलर पीरियड्स साइकिल लगभग 21 से 30 दिनों की होती है. लेकिन आजकल खराब लाइफस्टाइल, तनाव और हार्मोनल बदलाव की वजह से कई बार महिलाओं को इस सर्कल में पीरियड्स नहीं होते हैं. इससे न केवल को उनको स्ट्रेस होता है बल्कि बार-बार ऐसा होने से स्वास्थ्य परेशानियां भी हो सकती हैं. महिलाएं पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए कई बार दवाओं का सहारा लेती हैं. लेकिन इन्हें भी लगातार लेना हेल्थ प्रॉब्लम का कारण बन सकता है. आयुर्वेदिक  शिखा ने अपने इंस्टाग्राम पर रुके हुए पीरियड लाने के लिए काढ़ा बनाने की रेसिपी शेयर की है. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

रुके हुए पीरियड्स लाने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा (Ayurvedic kadha to Treat Delayed Periods in Hindi)

• काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले एक पतीले को गैस पर गर्म करें.  
• पतीला गर्म होने पर उसमें 1 चम्मच देसी घी डाल लें.
• घी के गर्म होने के बाद इसमें 1 चम्मच जीरा, हल्दी और अदरक का पेस्ट डालें.
• सभी चीजों को अच्छे से मिलाने के बाद आंच को बंद कर दें.
• अब एक दूसरे पतीले में लगभग 1 गिलास पानी को गर्म कर लें. 
• इस मिश्रण में गर्म पानी को मिलाएं और एक उबाल आने तक पकाएं.
• आपका आयुर्वेदिक काढ़ा तैयार हो चुका है. 

पीरियड्स लाने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा कितनी बार पिएं?

रुके हुए पीरियड्स को लाने के लिए आप इस आयुर्वेदिक काढ़े को सप्ताह में 2 से 3 बार ही पीना है. अगर आपको काढ़े में इस्तेमाल की जाने वाली किसी सामग्री से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें. काढ़ा पीने के बाद भी पीरियड्स न आने पर डॉक्टर से मिलें. 

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इन बातों का रखें ध्यान

आयुर्वेदिक काढ़े की तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इसे पीना सुरक्षित है. लेकिन गर्मियों के मौसम में एक सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें. ज्यादा मात्रा में लेने पर आपको पेट में दर्द, गैस, उल्टी और दस्त जैसी समस्या हो सकती है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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