थुलथुले पेट वाले थोड़ा ब्रेक लें, पानी में मिलाकर पिएं ये 3 चीजें, गल जाएगी चर्बी

How can I lose belly fat fast: थुलथुला पेट न केवल बीमारियों का घर होता है बल्कि दिखने में बहुत खराब लगता है. पेट पर जमा चर्बी की वजह से कई बार महिलाएं अपनी मनपंसद ड्रेस नहीं पहन पाती हैं. वहीं पुरुष भी अपने लटकते पेट की वजह से कई बार शर्मिंदगी महसूस करते हैं. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो थोड़ा ब्रेक लीजिए और जरा ये खबर ध्यान से पढ़िए. यहां हम आपके लिए एक ऐसा देसी नुस्खा लेकर आए हैं जो आपके लिए असरदार साबित होगा. इसके लिए बस आपको पानी में 3 चीजें मिलाकर पीनी होंगी. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

जानिए क्या हैं वो 3 चीजें 

थुलथुला पेट कम करने के लिए आपको पानी में हल्दी, अदरक और काली मिर्च की जरूरत पड़ेगी. इससे आपकी चर्बी तेजी से गलना शुरू हो जाएगी. मोटे पेट को फ्लैट करने के लिए आपको इन सभी चीजों को ड्रिंक बनाकर सुबह खाली पेट पीना होगा. 

• हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करता है.
• हल्दी का पानी इंफ्लेमेशन को कम करने और शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए काफी फायदेमंद है. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है. यह फैट टिश्यूज को कम कर सकता है और एक फैट कटर के तौर पर काम करता है.
• अदरक में मौजूद थर्मोजेनिक गुण होते हैं. यह फैट बर्निंग में मदद करती है.
• अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह इंफ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करती है.
• अदरक में जिंजरॉल होता है. यह भी डाइजेशन को सुधारने और बेली फैट को कम करने में मदद करता है.
• काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन, हल्दी के कर्क्युमिन के अब्जॉर्बशन को बढ़ाता है. इससे इंफ्लेमशन कम होता है. 
• नींबू में विटामिन-सी होता है. शरीर को डिटॉक्स करता है और बेली फैट कम करने में मदद ककता है.

बेली फैट कम करने के लिए देसी ड्रिंक

इन चीजों की पड़ेगी जरूरत 
कच्ची हल्दी- लगभग चौथाई इंच
अदरक- आधा इंच
काली मिर्च- चौथाई टीस्पून

ऐसे करें तैयार 

सभी चीजों को पानी में मिलाकर उबाल लें.
अब इसे छान लें.
इसमें नींबू का रस मिलाएं.
इस ड्रिंक को खाली पेट पिएं.
इससे बेली फैट कम हो सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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