पीरियड क्रैम्प्स को कम करेगा ये देसी नुस्खा, पेनकिलर की नहीं पड़ेगी जरूरत

Menstrual cramps: सभी महिलाओं को हर महीने पीरियड होते हैं. अधिकांश महिलाओं को इस दौरान बहुत सारी शारीरिक परेशानियों से जूझना पड़ता है. कोई पीरियड क्रैम्प्स से परेशान रहता है तो किसी को सूजन तक आ जाती है. ऐसी स्थिति में राहत पाने के लिए बहुत सी लड़कियां पेनकिलर का सहारा लेती हैं. लेकिन पेनकिलर का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए आपको कम से कम ही इसे लेना चाहिए. इसकी बजाए आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर पीरियड क्रैम्प्स से राहत पा सकती हैं. इन दिनों में होने वाले दर्द से निपटने के लिए, घर पर नानी मां के बताए इस तेल को बनाएं और इससे नाभि पर मसाज करें. आइए जानते हैं पीरियड के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं और कैसे करें इस तेल को तैयार?

तेल बनाने के लिए पड़ेगी इन चीजों की जरूरत 

नारियल का तेल- 1 टेबलस्पून
कैस्टर ऑयल- आधा टेबलस्पून
पुदीने का तेल- आधा टेबलस्पून
अदरक- आधा इंच (घिसी हुई)
लौंग- 1
जायपल- चुटकी भर

ऐसे करें तैयार 

एक पैन को गर्म करें.
इसमें नारियल का तेल, घिसा हुआ अदरक, जायफल और लौंग मिलाएं.
अब इसे एक कटोरे में अलग रख दें.
अब इसमें पुदीने का तेल और अरंडी का तेल मिलाएं.
इसे हल्के हाथों से नाभि पर लगाएं.

पीरियड क्रैम्प्स में ये नुस्खा अपनाने से मिलेंगे ये फायदे 

• नारियल के तेल में एंटी-स्पासमॉडिक गुण होते हैं. इस तेल से पेल्विक मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द और ऐंठन कम होती है.
• अदरक, इंफ्लेमेशन और क्रैम्प्स को कम करने में मदद करती है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो दर्द में आराम देते हैं.
• जायफल, पीरियड फ्लो को सुधारने और दर्द में आराम देने का काम करता है. यह हार्मोनल बैलेंस में भी मदद करता है.
• लौंग में मौजूद यूजेनॉल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. यह पीरियड्स के दर्द में आराम देता है.
• कैस्टर ऑयल प्रोस्टाग्लैंडिन को कम करके, पीरियड पेन को कम करता है.
• पुदीने का तेल, यूट्रस की मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द को कम करता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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