भिंडी और नींबू का पानी पीने से क्या होता है? जान लेंगे फायदे तो आज ही से शुरू कर देंगे पीना

Okra And lemon Water Benefits:भिंडी की सब्जी खाने में टेस्टी लगती है. लोग इसे अपनी पसंद के हिसाब से खाते हैं. कोई इसको करारी भिंडी बनाकर खाता है तो कोई इसको प्याज के साथ मिलाकर सब्जी बनाता है. वहीं कई लोग ग्रेवी वाली भिंडी जैसे दही वाली भिंडी बनाकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद में लाजवाब लगने वाली ये भिंडी आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. अगर आप भिंडी को पानी को भिगोकर पीएं तो इसके पोड्स में मौजूद म्यूसिलेज कई ऐसे फायदे पहुंचाता है जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. दरअसल, नींबू के साथ मिलाकर यह मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट सूजन-रोधी और शुगरकंट्रोल जैसे कई असर दिखाता है. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि नींबू और भिंडी का पानी पीने से आपके शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं.

भिंडी और नींबू का पानी पीने के फायदे

वजन कम करने में फायदेमंद 

अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नींबू और भिंडी का पानी एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. रोजाना सुबह उठकर नींबू और भिंडी का पानी पीने से तेजी के कैलोरी बर्न होती है. इससे वजन कम करना आसान हो जाता है. अगर आप इसमें एक चम्मच शहद मिला लेंगे तो आपको जल्दी असर देखने को मिलेगा.

डाइजेशन को बनाए बेहतर

अगर आप कब्ज, एसिडिटी या अपच की समस्या से परेशान रहते हैं तो आपको रोज सुबह खाली पेट नींबू और भिंडी का पानी पीना चाहिए. इसमें साइट्रसएसिड के साथ-साथ विटामिन सी भी पाया जाता है. ये पेट के एसिड को बैलेंस करता है. इसे पानी से डाइजेशन भी बेहतर रहता है.

इम्‍युन‍िटीबूस्‍टकरे

क्‍या आप भी बार-बार बीमार पड़ जाते हैं? अगर हां, तो हो सकता है कि आपके शरीर की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता कमजोर हो गई हो. ऐसे में नींबू और भिंडी का पानी पीने से इम्‍युन‍िटीस्‍ट्रॉन्‍ग होती है. नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपको हेल्‍दी बनाए रखते हैं.

बॉडी को रखे हाइड्रेट

अगर आप कम मात्रा में पानी पीते हैं तो रोज सुबह नींबू और भिंडी का पानी पीना आपके ल‍िए फायदेमंद हो सकता है. इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. इससे आप दिनभरफ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करते हैं.

इन बातों का रखें ध्‍यान

• सुबह खाली पेट ही इसे पीना चाहिए.
• पानी को गुनगुना जरूर करें.
• इसमें शहद भी म‍िला सकते हैं.
• कोई भी द‍िक्‍कत होने पर डॉक्‍टर से सलाह लें.

Disclaimer: यह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से सलाह लें. न्यूजNation इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

यह भी पढ़ें: दिमाग से लेकर दिल तक के लिए वरदान है भीगे अखरोट, सुबह खाली पेट खाने से मिलेंगे ये 7 जबरदस्त फायदे