सर्दियों में बेहद चमत्कारी है इन चीजों का जूस पीना, कई बीमारियों में है रामबाण इलाज

Health Tips: दिल्ली समेत भारत के कई राज्यों में सर्दी ने अपना दस्तक दे दिया है. सर्दी के मौसम में फिट और हेल्दी रहने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. वहीं, इस मौसम में लोग गाजर, मूली, शलजम, चुकंदर, शकरकंद और मटर जैसी कई सब्जियां का खूब सेवन करते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं. सर्दी के मौसम आप इन सब्जियों का जूस बनाकर पी सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम में सब्जियों का जूस बनाकर पीने के अनगित फायदे के बारे में...

आंवला
आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी बेहतरीन साबित हो सकता है. इस मौसम में आप आंवला और चुकंदर, आंवला और एलोवेरा, आंवला और लौका, गाजर और आंवला का जूस बनाकर भी सकते हैं.

चुकंदर, गाजर, अदरक, और सेब
सर्दियों के मौसम में चुकंदर, गाजर, अदरक और सेब का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है. वहीं, इसमें  मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी और कई अन्य पोषक तत्व आपकी त्वचा, रंगत और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं.

संतरा
संतरे को विटामिन सी का खजाना माना जाता है. संतरे में मौजूद विटामिन सी आपके इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकता है. अगर आप सर्दियों के मौसम में गाजर, हरा सेब, और संतरा इसके अलावा संतरे, मौसंबी, आंवले का जूस पीते हैं.  तो आपको लिवर और किडनी से जुड़ी बीमारियां, एसिडिटी की समस्या और कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं.

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