Benefits Of Cloves: रोजाना 2 लौंग चबाने से सेहत को मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे, जान लेंगे तो नहीं करेंगे इग्नोर

Benefitsofcloves:लौंग हमारे किचन का एक आम मसाला है, जिसकी खुशबू और स्वाद दोनों ही खाने को खास बना देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटी-सी लौंग आपकी सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? Syzygiumaromaticumपेड़ की सूखी फूल कलियां यानी लौंग, न सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम करती हैं बल्कि शरीर को कई तरह के फायदों से भी भर देती हैं. ऐसे में चलिए हम आपको लौंग चबाने के फायदों के बारे में बताते हैं. 

लौंग चबाने के फायदे (Benefits Of Cloves) 

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

लौंग में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद हानिकारक फ्रीरेडिकल्स को खत्म करते हैं. इससे बुढ़ापा धीमा पड़ता है, इम्यूनसिस्टम मजबूत होता है और हार्टडिजीज व कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा घटता है. रोजाना एक या दो लौंग चबाने से शरीर में ऑक्सीडेटिवस्ट्रेस कम होता है.

सूजन और दर्द में राहत

लौंग में मौजूद Eugenol एक प्राकृतिक सूजनरोधी तत्व है जो जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों की अकड़न और सूजन में राहत देता है. अगर आप अक्सर थकान या शरीर में भारीपन महसूस करते हैं, तो रोज एक लौंग चबाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.

मुंह की सेहत के लिए कारगर

लौंग दांत दर्द में तुरंत राहत देती है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और दर्दनिवारक गुण मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे बदबू दूर होती है और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं. यही वजह है कि कई टूथपेस्ट में लौंग का तेल मिलाया जाता है.

पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है

अगर आपको खाना खाने के बाद भारीपन, गैस या अपच की समस्या होती है, तो लौंग चबाना बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह पाचक एंजाइम्स को एक्टिव करती है, जिससे पेट की फुलावट और गैस जैसी दिक्कतें कम होती हैं.

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

लौंग में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल तत्व शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं. यह सर्दी-जुकाम, गले की खराश और बैक्टीरियलइंफेक्शन से सुरक्षा प्रदान करती है. नियमित रूप से लौंग चबाना शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.

ब्लड शुगरकंट्रोल में मददगार

रिसर्च के अनुसार लौंग ब्लड शुगरलेवल को नियंत्रित करने में सहायक होती है. यह इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है और शुगर के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक सहायक उपाय साबित हो सकती है.

दिल और लिवर के लिए फायदेमंद

लौंग में मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्टहेल्दी बना रहता है. साथ ही यह लिवर को डिटॉक्स करने और उसकी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में भी मदद करती है.

सर्दी-खांसी और त्वचा के लिए उपयोगी

लौंग बलगम को ढीला करने और गले को आराम देने का काम करती है. यह सर्दी, खांसी और गले की खराश में राहत देती है. साथ ही इसमें मौजूद तत्व त्वचा की चमक बढ़ाते हैं, मुंहासों को कम करते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.

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