जवानी में भी सफेद हो रहे हैं बाल तो न लें टेंशन, बाबा रामदेव ने बता दिये ये घरेलू उपाय

Baba Ramdev Tips: आज के समय में सफेद बाल सिर्फ बढ़ती उम्र की निशानी नहीं रह गए हैं, बल्कि अब यह समस्या युवाओं और बच्चों में भी तेजी से बढ़ रही है. बदलती जीवनशैली, खराब खानपान और तनाव इसके बड़े कारण माने जा रहे हैं. पहले जहां बालों का सफेद होना उम्र के साथ होता था, वहीं अब यह परेशानी कम उम्र में ही दिखाई देने लगी है.

कैसे रखें बालों को काला

सफेद बालों को काला करने के लिए बाजार में कई तरह के हेयर डाई और कलर उपलब्ध हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल बालों को रुखा, बेजान और कमजोर बना देते हैं. लगातार इनका इस्तेमाल करने से बालों की जड़ें भी खराब हो सकती हैं. ऐसे में बालों को नेचुरल तरीके से काला और स्वस्थ बनाए रखने के लिए देसी नुस्खे बेहद कारगर साबित हो सकते हैं.

बाबा रामदेव ने बताए ये घरेलू उपाय

योग गुरु बाबा रामदेव ने हाल ही में एक वीडियो में कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय बताए हैं, जिनसे सफेद बालों की समस्या को कम किया जा सकता है. उन्होंने बताया कि रोजाना आंवला, एलोवेरा और गिलोय का रस मिलाकर पीने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है और सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद मिलती है. इन तीनों तत्वों में मौजूद पोषक गुण बालों के लिए टॉनिक की तरह काम करते हैं.

सफेद बालों के लिए अपनाएं ये नुस्खा

बाबा रामदेव के अनुसार, जिन लोगों के बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, उन्हें सुबह आंवला-एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए और रात में दूध के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश लेना चाहिए. इससे शरीर को अंदरूनी पोषण मिलता है और बालों की सेहत में सुधार होता है.

इन आसनों से भी मिलेगा लाभ

बाबा ने यह भी कहा कि नियमित रूप से शीर्षासन और सर्वांगासन करने से सिर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है. इसके अलावा रोज दो मिनट तक नाखून रगड़ने की एक्सरसाइज करने से भी बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या कम हो सकती है.

सही लाइफस्टाइल से भी पड़ता है फर्क

बाबा रामदेव का कहना है कि केवल नुस्खे ही नहीं, बल्कि सही लाइफस्टाइल, संतुलित आहार और तनावमुक्त जीवन भी बालों को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं. यदि व्यक्ति नियमित योगाभ्यास करे और प्राकृतिक आहार अपनाए तो समय से पहले सफेद हो रहे बाल दोबारा काले और घने हो सकते हैं.

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