Tiffin Recipe For Children: बच्चों के टिफिन के लिए टेस्टी और हेल्दी रेसिपी, जिसे खाकर खुश हो जाएंगे बच्चे

Tiffin Recipe For Children: बच्चों का टिफिन क्या दें, ये सवाल हर मां के लिए रोज की चुनौती होती है. अगर टिफिन हेल्दी हो, लेकिन टेस्टी न लगे तो बच्चा खाना छोड़कर आ जाता है. वहीं, सिर्फ टेस्टी हो और न्यूट्रिशन न मिले तो सेहत पर असर पड़ता है. ऐसे में ज़रूरी है कि टिफिन में ऐसा फूड दिया जाए जो मजेदार भी हो और सेहत के लिए फायदेमंद भी. आइए जानें कुछ ऐसे ऑप्शन, जिन्हें बच्चे खुशी-खुशी खाएंगे और टिफिन पूरा खत्म करके आएंगे.

1. वेजिटेबल चीज पराठा

पराठा बच्चों को पसंद आता है, लेकिन इसे थोड़ा हेल्दी बना सकते हैं. गेहूं के आटे में बारीक कटी गाजर, शिमला मिर्च और पनीर मिलाएं. हल्का चीज डालें और पराठा सेंक लें. इसे दही या टमैटो सॉस के साथ टिफिन में दें.

2. सूजी का चीला

हल्का और टेस्टी ऑप्शन चाहिए तो सूजी का चीला बेस्ट रहेगा. सूजी में दही, बारीक सब्जियां और हल्का मसाला डालकर बैटर बनाएं. इसे तवे पर सेंकें और हरी चटनी के साथ टिफिन में पैक करें.

3. मिनी वेजिटेबल सैंडविच

जल्दी में कुछ टिफिन तैयार करना हो तो मिनी सैंडविच अच्छा ऑप्शन है. ब्रेड में खीरा, टमाटर और चीज़ डालें. ऊपर से बटर या हंग कर्ड लगाएं. इसे छोटे टुकड़ों में काटें और टिफिन में रखें.

4. मिक्स वेज उत्तपम

सूजी, दही और सब्जियों से बना उत्तपम बच्चों को पसंद आएगा. इसे टिफिन में नारियल चटनी या केचप के साथ दें. यह हल्का भी रहेगा और पेट भी भरेगा.

5. फ्रूट-स्प्राउट्स सलाद

टिफिन में कुछ हल्का और हेल्दी देना चाहते हैं, तो स्प्राउट्स में कटे हुए केले, सेब और अंगूर मिलाएं. ऊपर से हल्का काला नमक डालें, इससे टिफिन हेल्दी और स्वादिष्ट दोनों बनेगा.

बच्चों के टिफिन में रोज कुछ नया और हेल्दी देना जरूरी है ताकि वे पूरा खाना खाएं और न्यूट्रिशन भी मिले. इन आइडिया में से आप अपन

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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