थुलथुला चर्बी वाला पेट अंदर करने के लिए पिएं ये हर्बल चाय, यहां देखें रेसिपी

How to reduce belly fat: थुलथुला चर्बी वाला पेट हमेशा लोगों के लिए सिरदर्द होता है. इसे अंदर करने के लिए लोग तमाम जतन करते हैं. कोई जिम जाता है तो कोई डाइटिंग करता है. लेकिन इसके साथ ही आपको अपना पेट अंदर करने के लिए डाइट में भी थोड़ा बदलाव करना चाहिए. यहां हम आपको ऐसी एक हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको थुलथुले पेट को अंदर करने में मदद मिलेगी. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

इन चीजों की पड़ेगी जरूरत 

3-4 केसर स्ट्रैंड
आधी छोटी चम्मच अश्वगंधा पाउडर
आधा इंच अदरक कद्दूकस किया हुआ
1/4 छोटी चम्मच दालचीनी पाउडर
1 छोटी चम्मच कच्चा शहद
एक गिलास पानी

ऐसे बनाएं हर्बल चाय

सबसे पहले गैस पर एक पैन में पानी डालकर उबाल लें.
इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक और दालचीनी पाउडर डालकर 5 मिनट तक उबलें.
आंच बंद कर दें और इसमें केसर स्ट्रैंड और अश्वगंधा पाउडर डालें.
अच्छे से मिला ले और 3 से 5 मिनट तक के लिए ढककर रख दें.
चाय को छान लें और थोड़ी सी गुनगुनी होने पर शहद डालकर सिप-सिप करके पिएं.

हर्बल चाय के फायदे

यूं तो हर्बल चाय पीने के कई फायदे होते हैं. इसमें मौजूद केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.
जो तनाव को कम करके मूड को नियंत्रित रखने में मदद करती है.
इसके साथ ही शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने में भी हेल्प करते हैं.
अश्वगंधा भी कोर्टिसोल के स्तर को काम करता है. शरीर को तनाव से निपटने की क्षमता देता है.
अदरक और दालचीनी पाचन क्रिया को सुधारते हैं. ब्लड शुगर को स्थिर रखते हैं. 
इस चाय को पीने से न सिर्फ पेट की चर्बी कम होगी, बल्कि आपकी मानसिक स्थिति भी बेहतर होगी.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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