क्या आपको पता है मकर संक्रांति पर तिल खाने के फायदे? सिर्फ परंपरा नहीं सेहत से भी जुड़ा है राज

Makar Sankranti 2025: मकर संक्रांति को लेकर पूरे देश में उत्साह देखने को मिल रहा है. घरों में पकवान बनने शुरू हो गए हैं. मंदिरों में भी विशेष पूजा-पाठ की तैयारियां चल रही हैं. लोग पवित्र नदियों में स्नान करने की प्लानिंग कर रहे हैं. दान-पुण्य के लिए लोगों ने सामान खरीदना शुरू कर दिया है. ऐसे में एक चीज हर जगह देखने को मिलेगी वो हैं तिल. मकर संक्रांति पर तिल क्यों खाए जाते हैं या फिर संक्रांति पर क्यों तिल से पकवान बनाए जाते हैं? क्या कभी आपने इसके बारे में सोचा है. तिल के लड्डू या तिलकुट खाए भी जाते हैं और दान में दिए जाते हैं. ऐसा करने की परंपरा लंबे समय से चली आ रही है लेकिन क्या आपको पता है इसके पीछे सेहत का राज भी छिपा हुआ है. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

झुर्रियों को कम करे 

तिल में विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है. यह त्वचा को नमी देता है और झुर्रियों को कम करता है.

बालों को झड़ने से रोके 

तिल में प्रोटीन और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. यह बालों के झड़ने को रोकता है और बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाता है.

हड्डियों को बनाए मजबूत

तिल में कैल्शियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाता है.

दिल को रखे सेहतमंद 

तिल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है.

बीमारियों से लड़ने में करे मदद

तिल में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाकर बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं. यह सर्दी, जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.

एनीमिया से करे बचाव 

तिल में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है. एनीमिया में शरीर में खून की कमी हो जाती है जिसके कारण थकान और कमजोरी महसूस होती है.

याददाश्त को बढ़ाए

तिल में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है. यह याददाश्त को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है.

वजन घटाने में करे मदद

तिल में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और भूख को कम करता है. यह वजन घटाने में मदद करता है.

शरीर को रखे गर्म

तिल की तासीर गर्म होती है. इसलिए सर्दियों में तिल को खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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