Weird Dreams During Fever: क्या आपको भी बीमार होने पर आते हैं डरावने सपने? वजह जानकर नहीं करेंगे यकीन

Bad Dreams During Fever: आम तौर पर इंसान के लिए बीमार होना आसान काम नहीं होता. खासकर तब जब आपको अलग-अलग तरह के फ्लू हो जैसे नाक बहना, लगातार छींकना या फिर तेज बुखार आना. ये सभी लक्षण डेली रूटीन को मुश्किल बना देते हैं. परेशानी यहीं खत्म नहीं होती बल्कि कई बार आराम करने के लिए जब हम सोने जाते हैं तो नींद में सपने आने लगते हैं. इन्हें ही फीवर ड्रीम्स के नाम से जाना जाता है. ऐसे सपने अक्सप काफी सच माने जाते हैं जैसे इमोशनल और कई बार डरावने लगते हैं जिससे नींद खुलने पर बैचेनी या उलझन महसूस होती है. लेकिन अब सवाल यह उठता है कि आखिर बीमारी के दौरान सपने इतने अलग क्यों हो जाते हैं? चलिए आपको इस सवाल का जवाब देते हैं. 

आखिर क्या है फीवर ड्रीम्स?

बीमारी के दौरान सपने इतने अलग क्यों हो जाते हैं इसका जवाब शरीर के अंदर होने वाले बदलावों में छिपा होता है. बुखार से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और ब्रेन की गतिविधि भी बदलने लगती है. यही वजह है कि नींद के दौरान सपने सामान्य से ज्यादा विचित्र हो जाते हैं. फीवर ड्रीम तब आते हैं जब शरीर का तापमान ज्यादा बढ़ जाता है. आम तौर पर सपने रैपिड आई मूवमेंट स्टेज में सबसे ज्यादा सच होते हैं. एक स्टडी में 94 प्रतिशत लोगों ने अपने फीवर ड्रीम्स को नेगेटिव और परेशान करने वाला बताया. इसका मतलब है कि तेज बुखार के दौरान मस्तिष्त इमोशन और यादों को अलग तरह से प्रोसेस करता है जिससे सपने और ज्यादा डरावने या भावुक हो जाते हैं. 

फीवर ड्रीम्स क्यों आते हैं? 

शरीर में बुखार होता है तो शरीर का तापमान कंट्रोल करना सबसे कठिन हो जाता है. इसे ओवरहीडेट ब्रेन थ्योरी के जरिए समझाया जाता है. जब शरीर गर्म हो तो उसकी  सोचने की क्षमात काफी प्रभावित होती है. इस स्थिति में नींद में सपने आना आम बात है. इसका असर नींद पर पड़ता है और अजीब सपने तीव्र रूप धारण कर लेते हैं. REM स्लीप के दौरान शरीर का तापमान पहले ही असंतुलित होता है. जब बुखार बढ़ जाता है तो डरावने सपने और कभी-कभी अजीब सपने आने लगते हैं. कुछ लोगों के सपनों में दिवारें हिलती  हुई दिखाई देती हैं तो कुछ लोगों को जीव या विशाल कीड़े जैसी चीजें दिखाई देती हैं. यह सभी फीवर ड्रीम के लक्षण होते हैं. 

फीवर ड्रीम्स से बचने के उपाय 

• अगर आप फीवर ड्रीम्स से बचना चाहती हैं तो पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और टेस्टी भोजन खाएं. 
• सोने का माहौल आरामदायक रखें और कमरे का तापमान संतुलित बनाएं. 
• डॉक्टर की सलाह पर बुखार कम करने वाली दवाएं लें. 
• सोने से पहले गहरी सांस, ध्यान या हल्की स्ट्रेचिंग करें. 

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