Foods to avoid with eggs: सर्दियों में अंडे के साथ ये 5 चीजें भूलकर भी न खाएं, बिगड़ सकती है सेहत

Avoid Eating These Foods with Eggs: सर्दियों में लोग जमकर अंडे खाते हैं. अलग-अलग तरीके से लोग अंडे को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. अंडा सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें प्रोटीन के अलावा कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है.  क्या आप जानते हैं कि अंडे के साथ कुछ चीजों का सेवन (Bad Food Combination With Eggs) नहीं करना चाहिए. इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है. तो अगर आप भी अंडे (Eggs) खाने के शौकीन हैं तो यहां जरूर जान लें उन 5 चीजों के नाम और उनसे होने वाले नुकसान. 

अंडे के साथ कौन से फूड्स नहीं खाने चाहिए ? (Foods You Should Avoid Eating With Eggs)

दही 

अंडे के साथ भूलकर दही नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इन दोनों चीजों को साथ खाने पर पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. अंडे और दही दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत होते हैं ऐसे में ज्यादा प्रोटीन से पेट खराब हो सकता है. 

सोया मिल्क 

सोया मिल्क और अंडे का कॉम्बीनेशन भी सही नहीं है. बहुत सारे वीगन लोग अपनी डाइट में सोया मिल्क (Soya Milk) शामिल करते हैं. सोया मिल्क प्रोटीन से भरपूर होता है और अंडों में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. इसीलिए इन दोनों चीजों के एकसाथ सेवन से परहेज के लिए कहा जाता है ताकि पेट ना बिगड़ जाए. 

खट्टे फल 

कभी भी भूलकर आपको अंडों के साथ संतरे या नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए. इन चीजों को साथ खाने पर अपच की दिक्कत तो होती ही है, साथ ही पेट से जुड़ी अन्य दिक्कतें (Stomach Problems) भी परेशान करने लगती हैं.

चाय 

अंडों के साथ चाय (Tea) नहीं पीना चाहिए. अंडे और चाय को साथ लेने पर शरीर पूरी तरह से अंडों से मिलने वाले प्रोटीन को नहीं सोख पाता है. वहीं, इस कोंबिनेशन से पेट बिगड़ सकता है और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है. 

चीनी और केला 

अंडे के साथ चीनी और केले के सेवन भी नहीं करना चाहिए. अंडे और चीनी मिलाने पर जो अमीनो एसिड्स रिलीज होते हैं उन्हें सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. इससे पेट में भारीपन भी महसूस होता है और पाचन खराब हो जाता है सो अलग. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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