Delhi Pollution: दिल्ली के प्रदूषण में आंखें हो रही खराब और आ रहा पानी तो अपनाएं ये नुस्खे, चुटकियों में मिलेगी राहत

Delhi Pollution Effects Eyes:दिल्ली-NCR में जैसे ही ठंड की शुरुआत होती है वैसे ही प्रदूषण बढ़ जाता है. इस बार हालात और भी ज्यादा खराब हो चुके हैं. दीवाली के बाद से ही इस बार दिल्ली-NCR में प्रदूषण इतना बढ़ गया है कि सुबह-शाम कुछ मीटर आगे तक देख पाना भी मुश्किल हो रहा है. दिल्ली एनसीआर के कई इलाकों में AQI 400 के पार पहुंच गया है जिसे गंभीर श्रेणी में रखा जाता है. इस माहौल में जहां लोगों को सांस संबंधी समस्याएं हो रही है, तो वहीं बड़ी संख्या में लोग आंखों में जलन, चुभन और पानी आने जैसी दिक्कतों से भी जझने लगते हैं. ऐसे में चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि दिल्ली के प्रदूषण में अगर आपकी भी आंखें खराब हो रही है तो आपको कौन से जरूरी उपाय अपनाने चाहिए.

प्रदूषण आंखों पर कैसे डालता है असर?

दिल्ली एनसीआर की हवा में मौजूद पीएम 2.5 और पीएम 10 जैसे छोटे कण बहुत खतरनाक होते हैं. यह कण इतने छोटे होते हैं कि सीधें आंखों की सतह तक पहुंचकर कंजंक्टिवा और कॉर्निया पर जमा हो जाते हैं. इससे सूजन, खुजली, जलन और पानी आने जैसी समस्या शुरू हो जाती है. वहीं लंबे समय तक ऐसे माहौल में रहने से ड्राई आई सिंड्रोम, एलर्जिककंजंक्टिवाइटिस और यहां तक की आंखों के इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. डॉक्टरों का मानना है कि बच्चों और बुजुर्गों में यह असर ज्यादा दिखाई देता है क्योंकि उनकी आंखें ज्यादा संवेदनशील होती है.

आखों को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये नुस्खे

काले चश्मे का इस्तेमाल करें

अगर आप भी आंखें प्रदूषण में खराब हो रही है और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो एक्सर्ट्स कुछ जरूरी उपाय अपनाने की सलाह देते हैं. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि प्रदूषण में जब भी आप बाहर निकले तो अपने आंखों को धूल से बचाए. इसके लिए बड़े साइज के काले चश्मे का इस्तेमाल करें. वहीं अगर आप स्कूटी या बाइक चलाते हैं तो हेलमेट में ट्रांसपेरेंटग्लासशील्ड लगवाए जिससे हवा सीधे आंखों में न जाए और एलर्जी और जलन से बचाव हो.

लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप डालें

इसके अलावा प्रदूषण की वजह से आंखों की नमी को कम कर देती है. जिससे आंखों में जलन और खुजली जैसी समस्याएं हो जाती है. इससे बचने के लिए आप दिन में 2 से 3 बार लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप आंखों में डालें.

आंखों को ठंडे पानी से धोएं 

अगर प्रदूषण के समय में आपको भी आंखों में जलन और सूजन महसूस हो तो आपको आंखों को दिन में दो बार ठंडे पानी से धोना चाहिए. इसके अलावा आप आंखों पर आईसपैक से सिकाई भी कर सकते हैं. इससे आंखों की सूजन कम होती है और जलन से भी राहत मिलती है. हालांकि इसमें ध्यान रखें कि आप आईसपैक को सीधे आंखों पर न लगाएं.

आंखों को रगड़ने से बचें 

कई बार ज्यादा धुएं की वजह से आंखों में जलन बढ़ जाती है और चुभन की भी शिकायत रहती है. ऐसे में लोग आंखों को रगड़ने लगते हैं. जिससे कॉर्निया को भी नुकसान पहुंचता है. ऐसे में कोशिश करें कि आपकी आंखों में खुजली हो तो आंखों को रगड़े नहीं बल्कि उन्हें पानी से धो लें.

डॉक्टर से सलाह लें 

अगर प्रदूषण के दौरान आपकी आंखों से लगातार पानी आने जैसी समस्याएं बनी रहे तो तुरंत आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. क्योंकि सही समय पर इलाज न मिलने से इंफेक्शन फैल सकता है और इससे आपकी आंखों की नजर पर भी असर पड़ सकता है. वहीं बिना डॉक्टर की सलाह के आंखों में ड्रॉपयूज करने से भी बचें. 

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