क्या आपके भी रात में सोते समय पैरों के तलवों में होती है जलन ? एक्सपर्ट से जानें इसके पीछे की वजह

Burning Feet: पैरों के तलवों में जलन होना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है. कई बार यह बिना किसी चोट या वजह के भी शुरू हो जाती है. कुछ लोगों को यह दिक्कत दिन में होती है, तो कई लोगों को रात के समय ज्यादा महसूस होती है. इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम भी कहा जाता है. इसके अलावा विटामिन की कमी और कुछ बीमारियां भी इसकी वजह बन सकती हैं. अगर आप भी बार-बार पैरों के तलवों में जलन महसूस करते हैं, तो एक्सपर्ट का बताया गया एक आयुर्वेदिक नुस्खा आपके काम आ सकता है.

पैरों के तलवों में जलन क्यों होती है? 

एक्सपर्ट के अनुसार पैरों में जलन होने की मुख्य वजह शरीर में पित्त का असंतुलन होता है. जब शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, तो इसका असर सबसे पहले पैरों के तलवों में दिखता है. इसके अलावा नसों की कमजोरी भी इस समस्या को बढ़ा सकती है. एक्सपर्ट के अनुसार, धनिया और सौंफ का पानी शरीर को ठंडक देता है. 

कैसे बनाएं धनिया-सौंफ का पानी? 

रात को एक चम्मच धनिया के दाने लें

एक चम्मच सौंफ के दाने लें

दोनों को एक गिलास पानी में डालकर उबालें

आंच बंद कर दें और ढककर रख दें

सुबह पानी को छान लें

इस पानी को दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें. कुछ दिनों में जलन में आराम महसूस हो सकता है.

विटामिन की कमी भी हो सकती है वजह

पैरों के तलवों में जलन विटामिन B12, विटामिन B6 और फोलेट की कमी से भी हो सकती है. इन विटामिन्स की कमी से नसें कमजोर होने लगती हैं. इससे जलन, झुनझुनी और सुन्नपन महसूस हो सकता है.

रात में तलवों में जलन क्यों बढ़ जाती है? 

रात के समय शरीर आराम की स्थिति में होता है. इस दौरान नसों से जुड़ी समस्याएं ज्यादा महसूस होती हैं. कुछ बीमारियां भी रात में जलन बढ़ा सकती हैं.

किडनी की समस्या

किडनी ठीक से काम न करे, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. इससे पैरों में जलन हो सकती है.

हाइपोथायरॉयडिज्म

थायरॉयड कम काम करे, तो पैरों में झुनझुनी और जलन महसूस हो सकती है.

ज्यादा शराब पीना

शराब नसों को नुकसान पहुंचाती है. इससे तलवों में दर्द और जलन हो सकती है.

डायबिटीज

डायबिटीज में नसों को नुकसान पहुंचता है. इसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है. इसमें पैरों के तलवों में जलन आम समस्या है.

कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है? 

अगर जलन लंबे समय तक बनी रहे.
अगर जलन के साथ सुन्नपन या तेज दर्द हो.
अगर आपको डायबिटीज या थायरॉयड की समस्या है.
ऐसे में खुद इलाज करने की बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है. 

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