Beetroot Juice Benefits: चुकंदर के जूस में अदरक मिलाने से किन बीमारियों से होता है बचाव? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Beetroot Juice Benefits: हेल्दी और फीट रहने के लिए दिन की शुरुआत बेहतर तरीके से होना बहुत जरूरी है क्योंकि दिन की शुरुआत अच्छी होती है तो शरीर एक्टिव और एनर्जेटिक रहता है. अगर आप भी थके-थके रहते हैं. शरीर में जान महसूस नहीं होती तो आपके लिए चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा अगर आप सर्दियों के मौसम में इस जूस का सेवन किसी रामबाण से कम नहीं होता. यह शरीर को कई बीमारियों से बनाने में असरदार होता है. खाली पेट चुकंदर के जूस में अदरक मिलाकर पी लिया जाए तो यह शरीर के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है. एक स्टडी के अनुसार चुकंदर में नाइट्रेट अच्छी मात्रा में होता है. चुकंदर के जूस में अदरक मिलाकर पीने से कई बीमारियों से बचाव होता है. 

किन बीमारियों के लिए फायदेमंद है चुकंदर का जूस 

पाचन तंत्र 

चुकंदर में अदरक मिलाकर पीने से पाचन तंत्र अच्छा होता है. चुकंदर में फाइबर की मात्रा अधिक होती  है और यह मल त्याग में सहायक होता है. इसके अलावा अदरक के पाचक गुण पाचन को सुधारते हैं. कब्ज से बचाते हैं और पेट की सूजन को कम करते हैं. 

वजन कम करने में असरदार 

चुकंदर में अदरक मिलाकर पीने से वजन कम होता है. दोनों का मिश्रण शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह डिटॉक्स ड्रिंक वजन घटाने में भी सहायक हो सकती है यह शरीर से विषाक्त पदार्थों यानी टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करती है. 

त्वचा के लिए फायदेमंद 

चुकंदर और अदरक त्वचा के लिए भी लाभकारी होती है. एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह जूस त्वचा को चमकदार बनाता है, दाग-धब्बे कम करता है और बालों को भी स्वस्थ रखता है. 

कितने दिन तक पीना चाहिए? 

चुकंदर का जूस 10 से 15 दिनों तक पीना चाहिए. इसके बाद कुछ समय के लिए रोक दें और चुकंदर का जूस हफ्ते में 2 से 3 बाप पिएं. ऐसा करने से आपके शरीर को मजबूती मिलती है. 

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