Baba Ramdev Tips: पीरियड्स के दर्द से पाना चाहते हैं छुटकारा तो बाबा रामदेव से जानें ये आयुर्वेदिक टिप्स

Baba Ramdev Tips:पीरियड्समहिलामेंहोनेवालीएकस्वाभाविकऔरनेचुरलप्रक्रियाहैलेकिनअगरयहज्यादाहोतोटेंशनहोजातीहै. कईमहिलाओंऔरलड़कियोंमेंपीरियड्सकेदौरानइतनीज्यादाब्लीडिंगहोतीहैकिउन्हेंदिनमेंकईबारपैड्सऔरकपड़ेतकबदलनेपड़तेहैं. ऐसीस्थितिकोबिल्कुलभीनजरअंदाजनहींकरनाचाहिए. पीरियड्सकेदौरानमहिलाओंकोकईतरहकीपरेशानियांझेलनीपड़तीहै. किसीकोपेटदर्दकीशिकायतरहतीहैतोकिसीकोकमरदर्दयाफिरपैरोंमेंदर्दरहताहै. कुछमहिलाएंइसदौरानसूजन, ऐंठनऔरदर्दकाभीअनुभवकरतीहै. ऐसेमेंअगरआपइससमस्याछुटकारापानाचाहतीहैंतोबाबारामदेवकेबताएगएयेटिप्सजरूरअपनाएं.

बाबारामदेवकेघरेलूनुस्खे

भारीमात्रामेंपानीपीएं

बाबारामदेवकेमुताबिक, अगरआपकोकुछदिनोंकेलिएहैवीफ्लोरहताहैतोआपमेंखूनकीकमीहोसकतीहै. ऐसेमेंसामान्यसे 4-6 कपज्यादापानीपीएं. इलेक्ट्रोलाइटसोल्यूशनकाइस्तेमालकरें, ज्यादापानीकोसंतुलितकरनेकेलिएआहारमेंनमककीमात्राबढ़ाएं.

पानीमेंअदरकडालकरउबालें

बाबारामदेवकेबताएगएटिप्सकेमुताबिक, अगरआपकोपीरियड्सकेदौरानपेटमेंज्यादादर्दहोताहैतोआपकुछमिनटकेलिएपानीमेंअदरककोउबालकरमिश्रणतैयारकरलें. ऐसाकरनेसेपीरियड्समेंबहुतज्यादाब्लीडिंगकोरोकनेमेंमददकरताहैसाथहीपेटदर्दसेराहतदिलानेमेंकारगरसाबितहोसकताहै.

धनियाकाकरेंसेवन

बाबारामदेवकेमुताबिक, धनियामहिलाओंमेंपीरीयड्ससंबंधीसमस्याओंकोदूरकरनेमेंबहुतमददकरताहै. अगरपीरियड्सकेदौरानब्लीडिंगज्यादाहोतीहैतोआपआधालीटरपानीमेंलगभग 6 ग्रामधनियाकेबीजडालकरउबालेंऔरइसमेंशक्करमिलालें. पीरियड्सकेदौरानइसकाढ़ेकासेवनहैवीब्लीडिंगकोरोकनेकेसबसेअच्छेघरेलूउपचारोंमेंसेएकहै.

इनतरीकोंसेभीदूरहोगापीरियडकादर्द

• पीरियडदर्दसेछुटकारापानेकेलिएआपगर्मपानीकीथैलीयूजकरसकतेहैं. 
• इसेपेटकेनिचलेहिस्सेपररखकरसिकाईकरनेसेपीरियडपेनमेंकाफीआराममिलताहै. 
• पेटकेनिचलेहिस्सेकीमालिशकरनेऔरपीठकीसिकाईकरनेसेभीपीरियडपेनमेंराहतमिलतीहै. 
• हर्बलटीपीनेसेभीपीरियडपेनसेकाफीराहतमिलतीहै. 
• अदरकऔरसौंफकीचायभीपीरियडपेनकोकमकरनेमेंमददगारसाबितहोतीहैं. 

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