झड़ते बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए क्या आयुर्वेदिक तरीकों को किया जा सकता है फॉलो? बाबा रामदेव से जानें

Baba Ramdev Tips: आज के समय में बालों का झड़ना एक आम समस्या बन चुका है. कम उम्र में ही लोगों के बाल झड़ने लगते हैं, जिससे न सिर्फ आत्मविश्वास प्रभावित होता है बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है. लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महंगे शैंपू और दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आयुर्वेदिक तरीके भी इस समस्या को रोक सकते हैं? योगगुरु स्वामी रामदेव बताते हैं कि आयुर्वेद में बालों की ग्रोथ बढ़ाने और हेयर फॉल को रोकने के कई प्रभावी उपाय मौजूद हैं.

बाबा रामदेव के अनुसार, बालों को पोषण देने के लिए तेल मालिश बेहद फायदेमंद है. नियमित रूप से हर्बल तेल से मसाज करने से सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है और बाल मजबूत होते हैं. इसके साथ ही योगासन का अभ्यास भी बेहद महत्वपूर्ण है. वह कहते हैं कि अगर व्यक्ति को कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो शीर्षासन जैसे योगासन बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और नए बाल उगने में मदद करते हैं.

डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें

स्वामी रामदेव बताते हैं कि मजबूत और घने बालों के लिए सही आहार बेहद जरूरी है.

•    आंवला विटामिन C का सबसे अच्छा स्रोत है, जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है. इसे जूस के रूप में रोज लेना लाभकारी है.
•    आंवले के साथ लौकी का जूस पीने से परिणाम और बेहतर मिलते हैं.
•    काले और सफेद तिल, अलसी के बीज और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ स्कैल्प के लिए अच्छे माने जाते हैं और बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं.

बाल झड़ने के कारण

रामदेव के अनुसार, खराब जीवनशैली और गलत खान-पान बाल झड़ने की सबसे बड़ी वजह हैं. इसके अलावा जेनेटिक कारण, केमिकल युक्त हेयर कलर और प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल भी हेयर फॉल को बढ़ावा देते हैं. आज बढ़ता तनाव और बदलती जीवनशैली ने इस समस्या को और गंभीर बना दिया है, लेकिन आयुर्वेद, योग और संतुलित भोजन के माध्यम से इसका समाधान संभव है.

बाल झड़ना आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गई है. उम्र से पहले ही युवाओं में हेयर फॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है. लोग महंगे शैंपू, सीरम और मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, पर अक्सर उम्मीद के अनुसार रिजल्ट नहीं मिल पाते. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या आयुर्वेदिक तरीकों से बालों के झड़ने को रोका जा सकता है और हेयर ग्रोथ बढ़ाई जा सकती है? इस विषय में योग गुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं.

आयुर्वेद क्या कहता है?

बाबा रामदेव के अनुसार, आयुर्वेद में बालों को मजबूत बनाने और नए बाल उगाने के कई प्रभावी उपाय बताए गए हैं. सबसे पहला और सरल तरीका है तेल से मसाज. बालों पर नियमित रूप से तेल लगाने और स्कैल्प की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और बालों की जड़ों को पोषण मिलता है.

इसके अलावा योगासन भी बेहद फायदेमंद होते हैं. रामदेव कहते हैं कि यदि आपको कोई गंभीर बीमारी नहीं है, तो रोजाना शीर्षासन करने से स्कैल्प में ब्लड फ्लो बढ़ जाता है, जिससे हेयर ग्रोथ में तेजी आती है. साथ ही प्राणायाम, कपालभाति और अनुलोम-विलोम भी बेहद असरदार माने जाते हैं. 

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