Ramdev Tips: थायराइड से राहत पाने के लिए बाबा रामदेव ने बताए आसान टिप्स, आज से ही कर दें शुरू

Baba Ramdev Health Tips: थायरॉइड बीमारी होने का मुख्य कारण खराब खान पान और तनावपूर्ण जीवन है. थायरॉइड संबंधित रोग वात, पित्त और कफ के असंतुलन की वजह से होते हैं. बाबा रामदेव ने बताया जब शरीर में वात और कफ दोष होते हैं, तब थायरॉइड की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर आप थायरॉयड की समस्या से परेशान हैं, तो रामदेव ने थायराइड की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ आसन और प्राणायाम बताए हैं, जिन्हें करना थायराइड को नियंत्रित करने और स्वस्थ रहने का एक प्रभावी और संतुलित तरीका हो सकता है. जिन्हें आप नियमित आजमा सकते हैं.

सिंहासन

बाबा रामदेव ने बताया कि सिंहासन गले और गर्दन के एरिया के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह आसन करने से थायरॉयड ग्लैंड्स की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. सिंहासन के दौरान गले की मांसपेशियां पर खिंचाव होती हैं, जो थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और उसकी मांसपेशियों में सुधार होता है. इस आसन को करने से गले का तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है.

ऊष्टासन

ऊष्टासन थायरॉयड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद आसन है जो थायरॉयड ग्लैंड्स को एक्टिव रखने में मददगार है. ऊष्टासन करने से गर्दन और गले के आस-पास के क्षेत्र को फायदा होता है, जिससे थायरॉयड ग्रंथि पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है. इस आसन को करने से हार्मोनल इंबैलेंस भी कंट्रोल रहता है. इसके लिए ऊष्टासन को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है.

मत्स्यासन

मत्स्यासन सबसे अच्छा आसन माना जाता है जो थायरॉयड और पैराथायराइड ग्रंथियों को सक्रिय करता है. यह आसन थायरॉयड ग्रंथि को पंप करता है और स्विंग में सुधार करता है. इस आसन को करने से गर्दन और पुतलियों में निखार आता है, मानसिक शांति मिलती है और तनाव कम होता है.

सर्वांगासन

सर्वांगासन आसन करना थायरॉयड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. जो थायरॉयड से होने वाले दर्द को भी कम करने में मददगार है. यह सर्वांगासन करने से थायरॉयड और अन्य ग्रंथियों के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़िया रखता है, जिससे उनकी काम करने की प्रणाली में भी काफी सुधार होता है.

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