Acharya Balkrishna Tips: सर्दियों में गर्दन और कंधे के दर्द से हैं परेशान? तो अपनाएं आचार्य बालकृष्ण का ये देसी नुस्खा

Acharya Balkrishna Tips: आज की भागदौड़ भरी लाइफ में गर्दन और कंधे का दर्द बहुत आम हो चुका है. खासकर सर्दियों में यह परेशानी और बढ़ जाती है. लंबे समय तक मोबाइल स्क्रीन देखना, लैपटॉप पर झुककर बैठना, गलत तरीके से सोना या मांसपेशियों में कमजोरी इसकी मुख्य वजह बनती है. अधिकतर लोग दर्द कम करने के लिए पेनकिलर या स्प्रे का सहारा लेते हैं. लेकिन ये केवल कुछ घंटों के लिए राहत देते हैं. ज्यादा दवाइयां लेने से और भी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं. वहीं आयुर्वेद में कई ऐसे उपाय बताए गए हैं, जो बिना साइड इफेक्ट के दर्द को जड़ से शांत करते हैं.

आचार्य बालकृष्ण का घरेलू उपाय

आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में एक आसान नुस्खा बताया है, जो गर्दन और कंधे के दर्द में बहुत फायदा देता है. इस उपाय के लिए केवल दो चीजों की जरूरत होती है अरंडी का तेल और लहसुन. यह दवा घर पर आसानी से तैयार की जा सकती है और लंबे समय तक सुरक्षित रहती है.

ऐसे बनाएं यह दर्द राहत तेल

अगर आप कमर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप 50 ml अरंडी का तेल लें. फिर 4 लहसुन की कलियां छीलकर हल्का कुचल लें. उसके बाद दोनों को पैन में धीमी आंच पर गर्म करें. जब लहसुन काला होने लगे, गैस बंद कर दें. तेल ठंडा होने पर छानकर बोतल में भर लें.  अरंडी का तेल शरीर में गर्माहट देता है। यह जकड़न कम करता है और रक्त संचार बढ़ाता है. लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक दर्द और सूजन को शांत करते हैं. दोनों के मिलाने से यह तेल मांसपेशियों में तुरंत राहत देता है.

कैसे करें मसाज?

• हल्का गर्म तेल लें
• गर्दन और कंधे पर 5–10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें
• मसाज के बाद गर्म सेक करें
• रोज रात में इस्तेमाल करें, कुछ दिनों में फर्क दिखेगा

किन लोगों के लिए खास फायदेमंद?

• दिनभर कंप्यूटर पर काम करने वाले
• मोबाइल ज्यादा इस्तेमाल करने वाले
• सुबह उठते ही गर्दन में खिंचाव महसूस करने वाले
• बार-बार मांसपेशियों में दर्द होने वाले लोग

यह भी पढ़ें: Trending Jewellery Design: शादियों में लगना है क्लासी, तो ट्राई करें ये ट्रेडिंग ज्वेलरी, इन एक्ट्रेसेस से लें इंस्पीरेशन