Acharya Balkrishna Tips: सर्दियों में जोड़ों के दर्द से लेकर हार्ट तक, आचार्य बालकृष्ण ने बताया लहसुन का ये चमत्कारी नुस्खा

Acharya Balkrishna Tips:सर्दियोंकेमौसममेंकईलोगलहसुनकाइस्तेमालसिर्फखानेकास्वादबढ़ानेके लिए करते हैं. लेकिन पतंजलियोगपीठ के आचार्य बालकृष्ण के अनुसार लहसुन सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. यह दिल की सेहत, ब्लड प्रेशर, इम्यूनिटी और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में लहसुन शरीर की गर्मी बनाए रखने के साथ कई बीमारियों से बचाव भी करता है.

सर्दियों में शरीर को अंदर से मज़बूत बनाता है लहसुन

आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि सर्दियों में लहसुन का सेवन शरीर की प्राकृतिक गर्मी को बनाए रखता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है. सुबह खाली पेट एक या दो कच्ची लहसुन की कलियां गुनगुने पानी के साथ लेने से शरीर अंदर से मजबूत होता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है और शरीर में जमा टॉक्सिंस बाहर निकालने में भी मदद करता है. इसके नियमित सेवन से सर्दी-जुकाम, थकान, कमजोरी जैसी समस्याओं से बचाव होता है.

दिल की सेहत और ब्लड प्रेशर के लिए लाभकारी

लहसुन दिल से जुड़ी बीमारियों में एक प्राकृतिक उपाय की तरह काम करता है. इसमें मौजूद सक्रिय तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करते हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं. आचार्य बालकृष्ण के अनुसार यदि लहसुन को सही तरीके से खाया जाए, तो यह हार्ट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है.

रात में भिगोकर सुबह खाने का तरीका बेहद असरदार

आचार्य बालकृष्ण सलाह देते हैं कि लहसुन की एक या दो कलियां रात में पानी में भिगोकर रखें. सुबह खाली पेट यह पानी पिएं या लहसुन खा लें. इसे खाने का तरीकाकोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, ब्लड प्रेशर को बैलेंस करता है, दिल की बीमारियों से बचाता है, शरीर की जकड़न और दर्द को कम करता हैइसके अलावाइम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है.

जोड़ों के दर्द और सूजन के लिए लहसुन का तेल

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, लहसुन का इस्तेमाल बाहरी रूप से भी बेहद गुणकारी माना जाता है. आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि लहसुन का तेल जोड़ों के दर्द, सूजन और मांसपेशियों की जकड़न में राहत देने में मदद करता है.

तेल बनाने की विधि

50 ग्राम लहसुन को कूट लें.

इसे 100–200 ग्राम तेल (सरसों, नारियल या जैतून) में पकाएं.

जब लहसुन काला हो जाए और तेल अच्छी तरह पक जाए, तो छानकर स्टोर करें.

प्रभावित हिस्सों पर मालिश करने से दर्द और सूजन कम होती है.

नर्वससिस्टम के लिए भी फायदेमंद

लहसुन वातशामक माना जाता है, यानी यह शरीर में वात को संतुलित करता है. इससे थकान, तनाव, कमजोरी और नसों के दर्द में राहत मिलती है. यह नर्वससिस्टम को मजबूत बनाता है और पूरे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. आचार्य बालकृष्ण के अनुसार लहसुन पौष्टिक, शोधक और ऊर्जावान गुणों से भरपूर है. इसे सही तरीके से खाने और उपयोग करने पर यह सर्दियों में शरीर को फिट, गर्म और बीमारी से दूर रखने में एक प्राकृतिक दवा की तरह काम करता है. सर्दियों में अपनी डाइट में थोड़ा-सा लहसुन जरूर शामिल करें और उसके फायदे खुद महसूस करें.

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