Acharya Balkrishna Health Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है आंवला, ब्लड शुगर नियंत्रित करने के साथ देता ये कई फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: काम का बोझ हो या फिर खान-पान मौजूदा लाइफस्टाइल ने लोगों को कम वक्त में कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना दिया है. छोटी सी उम्र में बच्चों को कई गंभीर समस्याएं देखने को मिलती है. डॉक्टर इन्हें लाइफस्टाइल का साइड इफेक्ट कहते हैं. लेकिन आयुर्वेद में या फिर हमारे घर में ही कई चीजें ऐसी हैं जो हमें इन गंभीर बीमारियों ने सिर्फ दूर रखती हैं बल्कि इनके होने पर भी ठीक करने में भी मददगार साबित होती हैं. डायबिटीज एक ऐसी ही बीमारी है जिसके मरीज अब करीब-करीब हर घर में मिल जाते हैं. लेकिन इन मरीजों को ठीक करने के लिए पतंजलि के आचर्य बालकृष्ण ने कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएं जो जिन्हें जानकर आप भी फायदा उठा सकते हैं. 

डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी है आंवला

आचार्य बालकृष्ण की मानें तो आंवला एक ऐसी चीज है जो हर घर में मिल जाता है. या नहीं भी हो तो सब्जी मार्केट से आसानी से इसे कम कीमत में खरीदा जा सकता है. लेकिन एक छोटा सी चीज आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी है. खास तौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए. 

कैसे फायदेमंद है आंवला  

बालकृष्ण की मानें तो आंवले में विटामिन-ए की भरपूर मात्रा होती है. इसके चलते आंवला आपकी आंखों के लिए काफी अच्छा होता है. इससे रोशनी बढ़ने के साथ ताजगी भी बनी रहती है.  यही नहीं  विटामिन- सी से युक्त आंवला के सेवन से आपका इम्यूनिटी लेवल भी बढ़ा रहता है. जो मौजूदा लाइफस्टाइल के लिहाज से बहुत आवश्यक है. 

अगर आपका इम्यूनिटी लेवल सही है तो आप वायरल समेत अन्य वायरल अटैक का असर नहीं होता है. बता दें कि शुगर मरीजों का आम लोगों की तुलना में इम्यूनिटी लेवल कमजोर होता है. ऐसे में आंवला उन्हें इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. 

इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला आपकी हेल्थ को दुरुस्त रखने में मददगार साबित होता है. साथ ही आंवला में कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आंवला एक लो कैलोरी फूड होने की वजह से इसका सेवन आपके शहरी में फैट की मात्रा नहीं बढ़ाता. जो शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.  जब आप वजन स्थिर रहता है या फिर नियंत्रित रहता है तो ब्लड शुगर लेवल को मैंटेन करने में भी आसानी होती है. 

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