Acharya Balkrishna Health Tips: कमजोरी दूर करने के लिए वरदान है ये दो चीजें, आचार्य बालकृष्ण से क्या है इसके फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: आयुर्वेद के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं. आचार्य बालकृष्ण का मानना है कि छुहारा यानी सूखा खजूर ऐसा ही एक पोषण से भरपूर फल है. इसे नियमित रूप से दूध के साथ लेने पर यह शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही कई तरह की कमजोरियों को भी दूर करता है. हाल ही में आचार्य बालकृष्ण ने छुहारा खाने के फायदे के बारे में विस्तार से बताया है. 

दूध और छुहारा खाने के फायदे 

थकान होती है कम 

छुहारे में प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, आयरन और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. यही वजह है कि इसे रोज़ाना खाने से थकान कम होती है और शरीर में नई ताकत महसूस होती है. जो लोग दुबले-पतले हैं या जल्दी थक जाते हैं, उनके लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद 

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी छुहारा उपयोगी है. दूध के साथ उबालकर खाने पर यह शरीर को कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व देता है. इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है और हड्डियां मजबूत बनती हैं.

पुरुषों के लिए है वरदान

पुरुषों के लिए भी यह खास माना जाता है. आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, दूध में 4 से 5 छुहारे उबालकर पीने से शारीरिक कमजोरी कम होती है. इससे स्टेमिना बेहतर होता है और शरीर में स्फूर्ति आती है.

पाचन तंत्र और नींद के लिए फायदेमंद 

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी छुहारे की अहम भूमिका है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है. इससे पेट साफ रहता है और खाना आसानी से पचता है. रात में दूध के साथ इसका सेवन करने से नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है. इसकी गर्म तासीर सर्दियों में सर्दी-खांसी से राहत देने में भी मदद करती है.

खून की कमी करें दूर 

खून की कमी यानी एनीमिया से जूझ रहे लोगों के लिए छुहारा एक अच्छा प्राकृतिक विकल्प है. इसमें मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में सहायक होता है.

सेवन का सही तरीका

सेवन का सही तरीका भी जानना जरूरी है. आप 2 से 3 छुहारों को रात में पानी या दूध में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं. दूसरा तरीका यह है कि 1 या 2 छुहारों को दूध में उबालकर रात में पी लें. इससे शरीर को पूरा पोषण मिलता है और असर जल्दी दिखाई देता है.

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