सर्दी के मौसम में बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाना चाहती हैं? तो ये हैं मालिश के लिए बेस्ट ऑयल

Baby Massage Oils: सर्दियोंकामौसमबच्चोंकेलिएकाफीसंवेदनशीलहोताहै. इसदौरानठंडीहवाएं, कमतापमानऔरकमजोरइम्यूनिटी की वजह से बच्चों में सर्दी, खांसी और जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. खासकर नवजात शिशुओं का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. कई बार मौसम हल्का-सा भी बदलता है तो बच्चे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में गर्म कपड़ों के साथ-साथ सही तेल की मालिश भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं कौन-से तेल सर्दियों में बच्चों के लिए सबसे बेहतर हैं.

बच्चों के मालिश के लिए ये हैं बेस्ट ऑयल

तिल का तेल

आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता के अनुसार तिल का तेल बच्चों के लिए सर्दियों का सबसे असरदार तेल माना जाता है. इसकी तासीर गर्म होती है, जो बच्चे को आवश्यक गर्माहट प्रदान करती है. इसमें विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करते हैं. आप तिल के तेल को हल्का गर्म करके बच्चे की छाती, हथेलियों और तलवों पर हल्की मालिश कर सकती हैं. इससे सर्दी-जुकाम से बचाव होता है.

सरसों का तेल

कई माएं मार्केट में मिलने वाले बेबी ऑयल का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन सर्दियों में देसी तेल अधिक प्रभावी होते हैं. सरसों का तेल इस मौसम में बेहद उपयुक्त माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण बच्चे को ठंड, कफ और जुकाम से बचाने में मदद करते हैं. सुबह के समय सरसों के तेल से मालिश करने के बाद बच्चे को धूप में थोड़ा बैठाएं. इससे शरीर में गर्मी और ताकत दोनों मिलती हैं.

नारियल तेल

अगर बच्चे को तिल का तेल सूट नहीं कर रहा है, तो नारियल तेल एक बढ़िया विकल्प है. यह त्वचा को मुलायम बनाए रखता है और शरीर को हल्की गर्माहट देता है. इसमें मौजूद एंटीवायरल गुण सर्दियों के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करते हैं. इसे हल्का गर्म करके मालिश करें. यह ड्राईस्किन की समस्या को भी दूर करता है.

जैतून का तेल

एक्सपर्ट के अनुसार जैतून का तेल (Olive Oil) सर्दियों में बच्चों की मालिश के लिए एक सुरक्षित और हल्का विकल्प है. यह नॉन-एलर्जिक होता है, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले बच्चों के लिए भी उपयुक्त है. इसकी मालिश से त्वचा सॉफ्ट रहती है और ठंड से बचाव मिलता है। इसे गर्म करने की जरूरत भी नहीं होती.

सर्दियों में बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए सिर्फ गर्म कपड़े ही नहीं, बल्कि सही तेल से मालिश भी बेहद जरूरी है. तिल, सरसों, नारियल और जैतून का तेल बच्चों को गर्म रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और उनकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. नियमित मालिश से बच्चे स्वस्थ और एक्टिव रहते हैं.

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