Heatwave Alert : मार्च में मई जैसी गर्मी से लोग हैरान, हीटवेव को लेकर अलर्ट जारी

Heatwave Alert : मार्च का महीना अभी खत्म भी नहीं हुआ है कि लोगों को अभी से गर्मी सताने लगी है. मार्च में जून जैसे हाल देखकर स्वास्थ्य विभाग ने हीट वेव को लेकर एडवाइजरी जारी कर दी है. मौसम विभाग की रिपोर्ट के आधार पर जारी की गई एडवाइजरी में 11:00 बजे से 4.00 बजे के बीच धूप में ना निकलने की सलाह दी गई है. सीएमओ डॉक अखिलेश मोहन ने बताया कि लू चलने के बाद शरीर में कई प्रकार की बीमारियां पनपने लगती हैं. हीट वेव से लोगों को चक्कर आना, सिर दर्द, उबकाई, पसीना आना, मूर्छा आना, शरीर में पानी की कमी, उल्टी, पेट दर्द जैसे रोग होने लगते हैं. ऐसे में लोगों को यह सलाह दी जाती है कि वह तुरंत ही डॉक्टर को जरूर दिखाएं.

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 डॉक्टरों ने लोगों को दी यह सलाह

लोगों को यह भी सलाह दी जाती है कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. यात्रा के दौरान पानी जरूर पिएं ओआरएस का घोल भी साथ में रखें. इसके साथ ही धूप में निकलने से पहले हल्के कपड़े से शरीर को ढक लें. धूप में चश्मे लगाएं और लू से बचने के लिए घरों में ठंडा पानी अवश्य रखें. सूरज की रोशनी को रोकने के लिए उचित प्रबंध करें. दिन में खिड़कियां दरवाजे बंद रखें. शरीर के तापमान को कम रखने के लिए पंखे और गीले कपड़े का प्रयोग जरूर करें. सीएमओ ने सभी सरकारी अस्पतालों में हीट वेव के वॉड बनाने के भी निर्देश जारी कर दिए हैं. स्वास्थ्य विभाग की लोगों से अपील है कि नंगे पैर घर से बाहर ना निकलें. अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ के प्रयोग करने से बचे. बासी खाना ना खाएं. बच्चों और पालतू जानवरों को खड़ी गाड़ियों में ना छोड़ें. गहरे रंग और तंग कपड़े नहीं पहनें.

गर्मी से बचने के लिए करें ये उपाय

गर्मी से बचने के लिए हल्के कपड़े पहनें, शराब, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक आदि का प्रयोग करने से बचें. हर 20 मिनट बाद पानी पिएं. जो लोग बाहर काम करते हैं व सूरज की रोशनी में काम करने से बचें और छाया में काम करें. गर्भवती महिलाएं बीमार व्यक्ति अधिक तापमान में काम करने के लिए चिकित्सक से सलाह जरूर लें. उसके बाद ही काम कर करें. गर्मी के मौसम में लोगों को यही सलाह दी जाती है कि हमेशा सूती कपड़े ही पहनें यह शरीर से निकलने वाले पसीने को आसानी से सोख लेता है. इसके अलावा आप ढीले ढाले कपड़े भी पहन सकते हैं. कोशिश करें कि कपड़ों का रंग हमेशा हल्का ही हो. इसके साथ ही आप जब भी धूप में निकले तो टोपी जरूर लगाएं और सनग्लासेस लगाना ना भूलें. इससे सीधा धूप का सामना नहीं करना पड़ेगा.

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सीएम योगी आदित्यनाथ ने दिए निर्देश

आपको बता दें कि उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने भी तेजी से बढ़ रही गर्मी को देखते हुए लू यानी हीट वेव से बचाव के लिए पुख्ता इंतजाम करने के निर्देश दिए हैं. लू से बचाव के लिए की जा रही तैयारियों की बुधवार को उन्होंने लाल बहादुर शास्त्री भवन में समीक्षा की. सीएम योगी ने अधिकारियों से दो टूक कहा कि इसके कारण एक भी जनहानि नहीं होनी चाहिए. हर एक जनहानि हमारा व्यक्तिगत नुकसान है. इन घटनाओं से पूरा परिवार तबाह हो जाता है. वहीं आपको बता दें कि पश्चिमी विक्षोभ के असर से मिली राहत का दौर भी खत्म हो गया है. अब दिल्ली, यूपी, हरियाणा, पंजाब समेत उत्तर के राज्यों में तापमान चढ़ेगा और गर्मी बढ़ेगी. मौसम विभाग के मुताबिक मार्च के अंत तक ही अधिकतम तापमान 38 से 40 डिग्री तक पहुंच सकता है.