साल 2024 में फिट रहने के लिए लोगों ने किए ये योगासन, जानिए नाम और फायदे

Yoga  Trends 2024: आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने आप को फि़ट रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में अपनी मेंटल और फिजिकल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए योग सबसे बेस्ट विकल्प है. इसलिए इस साल 2024 में लोगों ने योग को लेकर कई प्रयोग किए, जिनमें से कुछ काफी फायदेमंद रहे. रोजाना की भागदौड़ और ऑफिस के तनाव को दूर करने के लिए योग बहुत फायदेमंद माना जाता है. कई लोगों ने इस साल मेंटल और फिजिकल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए योग की तरफ रुख किया और नए-नए तरीकों से करने की कोशिश की. इसी कड़ी में हम आपको इस लेख में आपको बताएंगे ऐसे ही कुछ योगा के बारे में जो साल 2024 में खूब चर्चा में रही है...

डेस्क योगा
डेस्क योगा ट्रेंड ऑफिस जाने वाले लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है. इस .योगा को करने से ऑफिस के तनाव को कम करने और रिलैक्स करने के लिए यह ट्रेंड सामने आया. ऑफिस जाने के बाद घंटों कुर्सी पर बैठे रहने और कंप्यूटर पर काम करने से बॉडी पोश्चर भी बिगड़ जाता है. उसे सुधारने के लिए डेस्क योगा बेहद फायदेमंद हो सकता है.

फेस योगा
आजकल सोशल मीडिया पर फेस योगा खूब ट्रेंड कर रहा है. स्किन केयर के लिए यह काफी पसंद है. फेस योगा जवां और रेडिएंट स्किन के लिए किया जाता है.  इस योगा को करने से चेहरे की अलग-अलग तरीकों से मसाज की जाती है, जिससे आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और चेहरे पर दिखने वाली झुर्रियां कम होती हैं. फिर आपके चेहरे पर चमक आने लगती है.

एरियल योगा 
एरियल योगा को आप हवा में लटकते हुए कर सकते हैं. एरियल योगा करने के लिए एरियल हैमॉक्स का प्रयोग किया जाता है, जिसकी सहायता से हवा में योग करते हैं. एरियल योग से बैलेंस बेहतर होता है.

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