World Digestive Health Day पर जानिए खराब पाचन से शरीर में कौन-सी बीमारियां हो सकती है

इन दिनों लोगों को खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. जिसमें से एक पाचन से जुड़ी बीमारी है. जो कि लोगों के बीच तेजी से फैल रही है. जंक फूड का सीधा असर पाचन पर देखने को मिलता है. वहीं स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए आपके पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है.  हेल्दी गट एक हेल्दी लाइफ का सीक्रेट मंत्र होता है. हालांकि, इन दिनों तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से हमारा पाचन तंत्र भी बिगड़ता जा रहा है. इसी वजह से पाचन तंत्र के महत्व को समझाने और इससे जुड़ी समस्याओं के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से यह दिन मनाया जाता है. 

खराब पाचन के लक्षण

पेट दर्द या बेचैनी

लंबे समय तक पेट में दर्द या बेचैनी कुछ तरह पाचन समस्याओं जैसे गैस्ट्रिटिस, इरिटेबल बॉउल सिंड्रोम (आईबीएस) या फूड इनटॉलरेंस का संकेत हो सकता है. इस दर्द की तीव्रता और लंबाई में अलग हो सकती है और इसके साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं- जैसे गैस, सूजन या बॉवल हैबिट्स में बदलाव. ऐसे में इन लक्षणों के नजर आने पर बिना देरी से तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

सूजन और गैस

लंबे समय तक गैस बनना और साथ ही पेट भरा होना या सूजन का अहसास होना भी खराब पाचन का संकेत हो सकता है. इसका कारण आंतों में बिना पचे हुए भोजन का फर्मेंटेशन होना हो सकता है.

कब्ज

अगर आपको कठोर, सूखा मल, कम मल त्याग या मल त्यागने में कठिनाई हो रही है, तो यह भी एक संकेत है कि आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है.

दस्त लगना 

बार-बार , पतला या पानी जैसा मल दस्त का संकेत है, जिसका मतलब यह हो सकता है कि पाचन तंत्र भोजन को ठीक से नहीं पचा रहा है. संक्रमण, डाइटरी इनटॉलरेंस और सीलिएक डिजीज या इरिटेबल बॉवल सिंड्रोम (आईबीएस) जैसी कई समस्याएं इसका कारण बन सकती हैं. अपर्याप्त पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण के कारण आंतों के जरिए भोजन के तेजी से पास होने से दस्त हो सकता है.

मतली या उल्टी 

मतली या उल्टी जैसा महसूस होना भी यह बताता है कि पाचन तंत्र खराब है और यह ठीक से काम नहीं कर रहा है. यह भोजन को प्रोसेस करने में संघर्ष का परिणाम हो सकता है.

वजन 

खानपान या एक्सरसाइज रूटीन में बदलाव के बिना अचानक वजन बढ़ना या घटना पाचन संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है. ऐसा या तो अपर्याप्त पोषक तत्व की भरपाई के लिए ज्यादा खाने या पोषक तत्वों के कुअवशोषण की वजह से हो सकता है.

हो सकती है ये बीमारियां 

खराब पाचन से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे कि कब्ज, दस्त, पेट दर्द, मतली, उल्टी, सूजन, और कुछ गंभीर मामलों में, पोषक तत्वों की कमी, और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर भी.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.