Prostate Cancer: क्या है प्रोस्टेट कैंसर और इसके लक्षण? जिससे पीड़ित हैं US के पूर्व राष्ट्रपित बाइडेन, ऐसे करें बचाव

Prostate Cancer Symptoms: अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जो बाइडेन को प्रोस्टेट कैंसर होने का पता चला है. प्रोस्टेट कैंसर की पुष्टि जो बाइडेन के कार्यालय ने की है. अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जो बाइडेन के कार्यालय ने रविवार को एक बयान में कहा है कि प्रोस्टेट कैंसर जो बाइडेन के शरीर की हड्डी तक फैल चुका है. आइए जानते हैं प्रोस्टेट कैंसर क्या है और इससे कैसे खुद को बचाया जा सकता है?

प्रोस्टेट कैंसर क्या है

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाला कैंसर है, जो मूत्राशय के नीचे और मलाशय के सामने होता है. यह ग्रंथि वीर्य का उत्पादन करती है. यह कैंसर तब होता है जब प्रोस्टेट की असामान्य वृद्धि देखी जाती है.समय पर इलाज न किया जाए  तो यह धीरे-धीरे बढ़ सकता है और शुरुआत में लक्षण नहीं दिखते, लेकिन बाद में यह मूत्र में रुकावट, रक्तस्राव, दर्द या यौन रोग का कारण बन सकता है. प्रोस्टेट कैंसर संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों में सबसे आम कैंसर में से एक है.

प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए करें ये उपाय-

रोजाना स्वस्थ आहार का सेवन करें

प्रोस्टेट कैंसर से बचने के लिए आपको रोजाना डाइट में फल, साबुत अनाज और फाइबर युक्त भोजन खाना चाहिए. टमाटर, हरी सब्जियां और ब्रोकली इस बीमारी को दूर रखने के लिए काफी कारगर हैं. इसके साथ ही रेड मीट और अधिक वसा वाले उत्पादों का सेवन कम करें.

वजन को करें कंट्रोल रखें

वजन को नियंत्रण में रखें. इसके लिए नियमित कम से कम 20 मिनट टहलें. मैदान में किसी खेल में खुद को शामिल करें. इसके अलावा रोजाना योग और ध्यान भी करें. क्योंकि मोटापा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है, इसलिए अपने वजन को शारीरिक रूप से नियंत्रित रखें.

इन विटामिन की न होने दें कमी

आप अपने शरीर में विटामिन डी और ई की निरंतर पूर्ति बनाएं रखें. अगर आपको इसकी कमी महसूस हो तो डॉक्टर से सलाह लें और अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करें. डॉक्टर से सलाह लिए बिना कोई भी दवा न लें.

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धूम्रपान से बचें

सिगरेट और गुटखा का सेवन कैंसर का एक बड़ा कारण माना जाता है. इसलिए अगर कैंसर से बचना है तो धूम्रपान करना तुरंत छोड़ दें साथ ही शराब से भी दूरी बना लें. शराब फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है और किडनी और लीवर को नुकसान पहुंचाती है

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.