इस विटामिन की कमी से हो सकते हैं ये कैंसर, टाइम रहते करें इनकी पहचान

विटामिन-सी एक ऐसा ही जरूरी पोषक तत्व है जो कि इम्युनिटी बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है. विटामिन-सी ऐसा ही एक पोषक तत्व है, जो कई तरीके से हमारे लिए जरूरी माना जाता है. स्किन को हेल्दी बनाने के साथ-साथ यह इम्युनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है. वहीं रिसर्च के अनुसार विटामिन सी की कमी से पेट फूड पाइप और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. यह शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में भी मदद करता है. इसलिए शरीर में इसकी कमी होने से कई समस्याएं हो सकती हैं. 

फूड पाइप कैंसर

फूड पाइप वह नली है, जो आपके गले को आपके पेट से जोड़ती है. जो लोग भरपूर विटामिन सी लेते हैं, उनमें फूड पाइप या इसोफेगल कैंसर होने की संभावना कम होती है. विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट इफेक्ट फूड पाइप की परत के नाजुक सेल्स को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक मॉलिक्यूल्स को बेअसल करने में मदद करते हैं. 

 पेट का कैंसर

पेट के कैंसर को रोकने में विटामिन सी की भूमिका काफी अहम होती है. यह सामने आया कि पर्याप्त विटामिन-सी इनटेक करने से लोगों में पेट के कैंसर होने का जोखिम कम होता है. वहीं विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करके सूजन को कम करता है और पेट की परत में कैंसर को बढ़ने से रोकता है.

फेफड़ों के कैंसर

फेफड़ों का कैंसर दुनिया भर में सबसे आम और घातक कैंसरों में से एक है. लगभग इस कैंसर से पीड़ित लोगों पर किए गए अध्ययनों से पता चला कि रोजाना एक्स्ट्रा 100 मिलीग्राम विटामिन सी लेने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा लगभग 7% कम हो जाता है. यह विटामिन फेफड़ों को टिश्यूज को प्रदूषकों, धूम्रपान और अन्य पर्यावरणीय टॉक्सिन्स से होने वाले ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने में मदद करते हैं, जिससे कैंसर के विकसित होने की संभावना कम हो जाती है.

 लक्षण

थकान और कमजोरी

चिड़चिड़ापन

मसूड़ों की समस्याएं

ड्राई या खुरदरी त्वचा

जोड़ों में दर्द

एनीमिया

आसानी से चोट लगना

घाव भरने में देरी

बार-बार संक्रमण होना

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.