आंखों में दिखें ये लक्षण, तो हो जाएं सावधान हो सकती है ये बीमारियां

आंखों की देखभाल न करने से सेहत को नुकसान हो सकता है. गर्मियों में आंखों की देखभाल करना बहुत जरूरी है. ऐसे में आंखों की विशेष देखभाल करना बहुत जरूरी है. सूरज से आने वाली हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणें गर्मियों में अनजाने में आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं.इससे आंखों में जलन, लालिमा, खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आंखों की देखभाल न करने से सेहत को नुकसान हो सकता है. लेकिन आंखों से जुड़े ये लक्षण गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं.

आंखों से पानी आना 

ड्राई आई सिंड्रोम - जब आंखें पर्याप्त नमी नहीं बना पातीं

एलर्जी – धूल, परागकण, धुआं या प्रदूषण से होने वाली समस्या

इन्फेक्शन – कंजक्टिवाइटिस (आंख आना) जैसी बीमारियां

स्क्रीन टाइम – मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी पर लंबे समय तक नजर गड़ाए रखना

कॉन्टैक्ट लेंस – लेंस की सफाई न करना या देर तक पहनना

 इस बीमारी का संकेत

आंखों का बार-बार लाल होना

धुंधला दिखाई देना

तेज रोशनी में असहजता

आंखों में सूजन या भारीपन

लगातार सिरदर्द

खुद को कैसे करें सुरक्षित?

हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से नजर हटाकर 20 सेकंड कहीं दूर देखें

आंखों को आराम दें – पर्याप्त नींद लें और आंखों पर ठंडी सिकाई करें

स्वच्छता का ध्यान रखें – गंदे हाथों से आंखों को न मलें

कॉन्टैक्ट लेंस – समय पर बदलें और साफ रखें

डाइट में शामिल करें – विटामिन A और ओमेगा-3 युक्त आहार जैसे गाजर, पालक, मछली और अखरोट

घरेलू नुस्खे 

गुलाबजल की कुछ बूंदें डालने से जलन और सूखापन कम होता है.

ठंडी खीरे की स्लाइस आंखों पर रखने से ठंडक और आराम मिलता है.

नारियल पानी या ग्रीन टी बैग से सिकाई करना भी उपयोगी है.

आंखों की छोटी सी परेशानी को नजरअंदाज करना भविष्य में बड़ी समस्या का कारण बन सकता है.

जलन, पानी आना या लालिमा को केवल सामान्य थकान समझने की भूल न करें.

समय पर इलाज, सही आदतें और आंखों की देखभाल से बेहद जरूरी है.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.