इन गलतियों से अधूरा रह जाएगा आपका पापा बनने का सपना, आज ही इन चीजों को सुधार लें

इन दिनों लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल काफी ज्यादा खराब हो गई है. जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. माेटापा, बीपी, डाइबि‍टीज और द‍िल से जुड़ी गंभीर बीमार‍ियां लोगों में बढ़ ही रहीं हैं. वहीं पुरुषों में स्पर्म काउंट की कमी भी देखने को मिल रही है. स्पर्म को हेल्‍दी रखने के ल‍िए रात को अच्‍छी नींद लें और हेल्‍दी डाइट लें. आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियां बताने जा रहे है जिसका असर आपके स्पर्म काउंट की कमी होती है. जिसकी वजह से उन्हें पिता बनने का सुख भी नहीं मिलता है. इसके ल‍िए स‍िर्फ खराब लाइफस्‍टाइल और खानपान ही ज‍िम्‍मेदार नहीं हैं. वहीं पुरुषों की कुछ आदतें उनके स्‍पर्म काउंट पर भी असर डालती हैं. 

लैपटॉप पैर पर रखना

कई लोगों की आदत होती है लैपटॉप को पैर पर रखकर काम करना. जिसकी वजह से लैपटॉप से न‍िकलने वाली गर्म हवा स्‍पर्म काउंट पर असर पड़ता है. लैपटॉप को टेबल पर रखकर ही काम करें. आपको बता दें क‍ि टेस्टिकल्स का तापमान बढ़ जाने से ये समस्‍या हो सकती है.

टाइट अंडरव‍ियर 

कई पुरुष ऐसे होते हैं जो टाइट अंडरवियर पहनना पसंद करते हैं. दरअसल, स्‍पर्म काउंट कम होने में ये भी एक बड़ा कारण माना जाता है. टाइट अंडरवियर से टेस्‍ट‍िकल्‍स का टेंपरेचर बढ़ जाता है. इस कारण शुक्राणु नहीं बन पाते हैं. कोश‍िश करें क‍ि ढीले अंडरव‍ियर ही पहनें.

स्‍मोक‍िंग 

अगर आपको स्‍मोक या ड्र‍िंक करने की आदत है तो ये आपके स्‍पर्म हेल्‍थ के लि‍ए सही नहीं है. इसका असर स्‍पर्म पर भी पड़ता है. स्‍पर्म की क्‍वाल‍िटी कम हो जाती है. इसके अलावा ड्र‍िंक करने से टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो सकता है. इससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन और स्पर्म का बनना कम हो जाता है.

स्‍ट्रेस 

जो पुरुष स्‍ट्रेस ज्‍यादा लेते हैं, तो उनके शरीर में Cortisol नाम के हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है. ये टेस्टोस्टेरोन हार्मोन पर बुरा असर डालता है. इससे स्पर्म काउंट तो कम होता ही है, साथ ही उसकी क्‍वाल‍िटी भी खराब हो जाती है.

फोन रखना

ज्‍यादातर लोग पैंट के पॉकेट में मोबाइल फोन रखते हैं. ऐसे में फोन से न‍िकलने वाला रेडिएशन स्पर्म काउंट को कम कर देता है. आप किसी बैग में फोन रख सकते हैं.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.