Sexual Life के लिए इन चीजों का करें सेवन और इनसे बनाएं दूरी

कपल के बीच प्यार और रिश्ते में मजबूती बनाए रखने के लिए सेक्स लाइफ काफी जरूरी होती है. वैसे तो सेक्स लाइफ को रोमांटिक बनाने के लिए लोग तरह-तरह की चीजें ट्राई करना पसंद करते हैं. ऐसा कहा जाता है कि सेक्स से पहले आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर आपके सेक्स पावर पर पड़ता है. आइए आपको बताते है कि आपको सेक्स से पहले किन चीजों को खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए.

अनार 

सेक्स पावर और फर्टिलिटी बढ़ाने में अनार काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक अनार का जूस पीने से मूड अच्छा होता है, ब्लड फ्लो में सुधार होता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है. 

चॉकलेट

चॉकलेट खाने से सेरोटोनिन हार्मोन बनता है जिसकी वजह से मूड अच्छा होता है. सेक्स से पहले चॉकलेट खाने से एंग्जाइटी दूर होती है और सेक्स ड्राइव बेहतर बनती है. इसके अलावा चॉकलेट में फेनिलएलथाइलमाइन होता है जिससे यौन इच्छा बढ़ती है.

हरी पालक

हरी पालक में खूब सारा मैग्नीशियम पाया जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने का काम करता है. पालक में आयरन पाया जाता है जिसकी वजह से सेक्स ड्राइव बढ़ती है. 

 तरबूज

तरबूज में साइट्रिनलाइन नामक एमिनो एसिड होता है. इसकी वजह से रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है और सेक्स ऑर्गन बेहतर तरीके से काम कर पाता है. तरबूज शरीर में वैसा ही काम करता है जैसा इरेक्टाइल डिसफंक्शन रोकने के लिए वियाग्रा करता है.

एवोकाडो

क्रीम से भरपूर इस फल में हेल्दी फैट और फाइबर होता है. एवोकाडो खाने से आपको अंदर से एनर्जी मिलती है. इसलिए सेक्स से पहले एक्सपर्ट्स एवोकाडो खाने की सलाह देते हैं. इसके अलावा ये महिलाओं में पीरियड्स की वजह से होने वाले थकान और चिड़चिड़ेपन को दूर कर मूड को रोमांटिक बनाने में मदद करता है.
 

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी विटामिन C से भरपूर होता है जिसकी वजह से एंग्जाइटी दूर होती है और सेक्स ड्राइव बढ़ती है. स्ट्रॉबेरी खाने से बॉडी में ऑक्सीटोसिन हार्मोन बनता है, जिसे लव हार्मोन भी कहा जाता है. इसका संबंध सेक्सुअल डिजायर से होता है.    

इन चीजों से करें परहेज          

हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी है जैसे कि शराब. शराब की ज्यादा मात्रा टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम करती है. इसका असर नर्वस सिस्टम पर पड़ता है और इसकी वजह से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. इसके अलावा सेक्स से पहले कभी भी मीट और मक्खन जैसी सैचुरेटेड फैट वाली चीजें नहीं खानी चाहिए. इससे ब्लड फ्लो धीमा होता है और यौन इच्छा कम हो जाती है.

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