इन वजहों से महिलाओं को होते हैं Irregular Periods, जानिए क्यों कम होता है एस्ट्रोजन हॉर्मोन

कई महिलाओं को अनियमित पीरियड का बहुत ज़्यादा समाना करना पड़ता है. पिछले कुछ टाइम से महिलाओं में पीरियड बहुत ही इर्रेगुलर होने की संख्या काफी ज्यादा तेजी से बढ़ रहा है. वहीं इसकी सबसे बड़ी वजह महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का बढ़ना है. यह हॉर्मोन पुरुषों में ज़्यादा होता है लेकिन जब महिलाओं में यह बढ़ता है. महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर बढ़ना अच्छा नहीं होता है. इससे पीरियड्स सहित कई समस्याओं का सामान करना पड़ता है. आइए आपको बताते हैं इसके पीछे की वजह.

एस्ट्रोजन बढ़ने के लक्षण

अनियमित या बहुत ज़्यादा ब्लीडिंग वाले पीरियड्स

स्तनों में सूजन आना 

मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन और चिंता

वजन बढ़ना, खासकर कूल्हों और जांघों पर

थकान और सिरदर्द

नींद न आना

पेट फूलना

मोटापा

हेयर फाल होना 

शरीर पर बहुत ज़्यादा बाल आना

क्यों बढ़ता है एस्ट्रोजन

मोटापा

महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ने के पीछे सबसे अहम कारण मोटापा है. मोटापा बढ़ने से एस्ट्रोजन हॉर्मोन भी बढ़ते हैं. वहीं मोटापा शरीर में एस्ट्रोजन को तोड़ने और बाहर निकालने की प्रक्रिया को स्लो कर देता है. जिससे एस्ट्रोजन बना रहता है. 

खराब खान-पान

प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और चीनी का ज्यादा सेवन शरीर में सूजन को बढ़ाता है, जो कि हार्मोनल अंसतुलन का कारण बन सकता है. वहीं शराब पीने से भी एस्ट्रोजन का ठीक से मेटाबॉलाइज नहीं कर पाता है. 

तनाव और नींद

अगर आप बहुत ज़्यादा तनाव लेते हैं तो इस वजह कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जिस वजह से शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है. तनाव लेने से नींद नहीं आती है जिस वजह से हॉर्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है.

हॉर्मोनल दवाएं

कुछ बर्थ कंट्रोल पिल्स या हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकती हैं.

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