क्या आप भी रात भर AC चलाकर सोते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकते हैं ये नुकसान

AC चलाकर सोने में जो सुकून है वो अलग ही है. गर्मी का मौसम आते ही ज्यादातर घरों में लोग रात के समय एसी में सोना पसंद करते हैं. लेकिन एसी का तापमान बहुत कम रखा जाए या लंबे टाइम तक इस ठंडी हवा में रहना पड़ें तो ये त्वचा, आंखों और सासं की दिक्कत दे सकता है. अगर आप भी रात भर एसी चलाकर सोते हैं तो सावधान हो जाइए वरना इससे आपकी सेहत को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. 

मांसपेशियों में दर्द 

अगर हम पूरी रात एसी में सोते हैं तो इससे हमारी मांसपेशियों में अकड़ने आ सकती है. इसके साथ ही इससे जोड़ों में भी दर्द हो सकता है. ऐसा एसी के तापमान की वजह से होता है. 

नींद खराब

एसी को बहुत कम तापमान पर चालू करके सोने से नींद की क्वालिटी खराब हो सकती है। ठंडी हवा से कंपकंपी और बेचैनी हो सकती है, जिससे रात में नींद पूरी तरह से नहीं आती। एसी और पंखे धूल और एलर्जी फैलाते हैं, जिससे नींद प्रभावित हो सकती है। इसलिए, एसी बंद करने से अच्छी नींद का माहौल बनाने में मदद मिलती है, जिससे एलर्जी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी 

एसी की हवा आर्टिफिशियल टेंपरेचर बनाता है. जिससे की हमारी इम्यूनिटी पर काफी असर पड़ता है. ऐसे में अगर आप पूरी रात एसी में सोते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो सकती है. 

सांस लेने में परेशानी 

एसी में धूल, फंगस या बैक्टिरीया जमा हो सकते हैं. अगर आप रात भर एसी चलाकर सोते हैं तो इसके कारण आपको सांस की दिक्कत, एलर्जी या अस्थमा जैसी दिक्कत हो सकती है. 

सुबह की थकान

एसी चालू करके सोने से ताजी हवा नहीं मिल पाती, जिससे जागने पर थकान हो सकती है. सही वेंटिलेशन एनर्जी के लेवल के लिए जरूरी है और इसके बिना, लोग सुबह में सुस्त या थका हुआ महसूस कर सकते हैं. इसके अलावा, ठंडी हवा डाइजेशन सिस्टम को भी प्रभावित करती है, हार्मोनल बैलेंस को बिगाड़ सकती है. 

ड्राई स्किन 

एसी कमरे की सारी नमी को सोख लेता है जिससे आपकी स्किन भी ड्राई पड़ सकती है क्योंकि इससे स्किन से नमी धीरे-धीरे कर के खत्म होने लगती है. 

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.