Periods Pain Tips: पीरियड्स में पेट दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत

Periods Pain Tips: महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं. इस दौरान उन्हें पेट दर्द, कमर दर्द समेत कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है, जिसके कारण उन्हें दवाओं का सहारा लेना पड़ता है. पीरियड् के दौरान इन दवाइयों का लगातार सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. ऐसे में आप घर पर ही दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को अपना सकती हैं. आइए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप पीरियड् में दर्द से राहत पा सकती हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.

सिकाई करें

पीरियड्स के दौरान गर्म पानी की सिकाई करने से पेट के आस-पास होने वाले दर्द से राहत मिलती है. सिकाई करने के लिए एक हीटिंग पै़ड या गर्म पानी की थैली लें और इससे करीब 20 मिनट तक पेट पर सिकाई करें. ऐसा करने से आपको पीरियड् में दर्द से राहत मिलेगी.

काली किशमिश का सेवन करें

पीरियड्स में दर्द से राहत पाने के लिए आप काली किशमिश का सेवन कर सकती हैं. इससे पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह में सुधार और हार्मोन संतुलित करने में मदद मिल सकती है. इसके लिए आप सुबह खाली पेट भीगी हुई काली किशमिश का सेवन कर सकती हैं.

Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव के बताए इन टिप्स को करें फॉलो, पाचन समेत इन समस्याओं का मिलेगा समाधान

How to Lose Weight : जिम के लिए समय नहीं है, तो सुबह उठकर पीएं ये ड्रिंक, वजन होगा कम

हल्दी वाले दूध का सेवन करें

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकती हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत दिला सकते हैं. इसके लिए 1 गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं. इससे आपको पीरियड् में दर्द से राहत मिल सकती है.

Tanning Remove Tips: गर्मियों में टैनिंग को दूर करने के लिए इन तरीकों से करें नींबू का इस्तेमाल, चमक उठेगा चेहरा

Relationships Tips : शादी के बाद पति-पत्नी के रिश्ते के बीच में दरार डाल देती हैं आदतें

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.